徐小慧

国家二级心理咨询 | 安徽省 | 合肥市
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5.0
婚恋情感
个人成长
亲子教育
人际职场
平和的心态是现代人的奢侈品,希望我们的沟通能为您打开一扇窗
持证
12
服务
49
咨询
107
小时
方案
首次咨询体验
¥
171
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
复购咨询个人成长
¥
162
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
图文方式咨询
¥
171
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
简介
简介

个人介绍:

国家二级心理咨询师,沙盘游戏咨询师,高级情绪管理教练。

 

受训经历:

接纳承诺咨询技术实操工作坊高级研修班学习两年,焦点问题解决实操高级研修班学习两年半,认知行为技术系统训练两年项目,市级心理咨询师协会志愿者三年。

 

擅长问题:

1、情绪转化,个案咨询

2、青少年心理咨询

3、个人成长(婚恋、情感、家庭、亲子)

4、心理问题导致的身体健康咨询

 

工作人群:

青少年,中老年人

 

咨询风格:

春风化雨 语气平和,有耐心,擅长对话沟通,包容性强

 

对来访者的一段话:

心理咨询师是现代人强大压力下的承接者,与你同行,共同成长。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 个人成长、 亲子教育、 人际职场、 情绪压力
用户评价
心理咨询师nana
nana
第2次咨询
2024-4-25 通话咨询
老师很耐心,倾诉完感觉心里好多了
心理咨询师海阔天空
海阔天空
第1次咨询
2023-7-2 通话咨询
老师很专业,能学到很多东西,一百块钱有人生的思考,看到自己的缺点与不足,这个钱花的值
心理咨询师QWE
QWE
第2次咨询
2023-6-23 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师hyll
hyll
第2次咨询
2023-6-22 通话咨询
咨询师非常专业。
TA回答了问题
A 三件好事打卡 1、出去培训之前去了人事科问需不需要报备,得知15天以下不需要,钉钉申请外出,然后科室考勤就可以了,结果培训快结束开发票的时候问财务说需要走OA,OA需要分管领导签字,等于先斩后奏了,纠结了一下,索性承认是自己没弄清楚流程,现在补办,表示歉意。结果很快就审批通过了。通过这件事明白了一件事不能光听别人说,自己要查看相关文件信息核实。其次,错了就是错了不推诿责任,及时补救,没办法补救就自己担责,为自己的行为买单,收获经验。好事命名:获得经验。 2、练习深蹲的时候和喜欢运动的大侄子分享经验,他告诉我蹲下的时候胳膊前伸,斜方肌会代偿。应该把双手曲臂与胸前,肩部放松然后深蹲,膝盖微微内扣,不要超过脚尖,果然事事皆学问,不能想当然。好事命名:新发现 3、晚上老公出差,今晚我要浇花了,我仿佛看到它们耷拉头的样子,正准备去浇花,天空突然下起了雨,真是及时雨[偷笑],天助我也哈哈哈哈。好事命名:及时雨
A 这世界没有所谓的真相,有的只是视角不同
A 带你走进一个神奇的心理学小实验 ——“stroop 效应实验”。 想象一下这样的场景:你面前有一些用不同颜色的墨水写出来的表示颜色的字词,比如用红色墨水写的 “蓝色”,用绿色墨水写的 “黄色” 等等。现在要求你快速说出这些字词的墨水颜色,而不是字词本身所代表的颜色。你会发现,这可不像你想象的那么容易。 这个实验就是为了展示我们大脑在处理信息时的一种有趣现象。通常情况下,当我们看到一个字词时,大脑会自动地先处理字词的意义,然后才会去关注它的其他特征,比如颜色。所以在这个实验中,尽管我们努力想要只关注墨水的颜色,但字词本身的意义却总是会干扰我们,让我们反应变慢。 这就像我们的大脑里有两个忙碌的小工人,一个负责处理字词的意义,一个负责处理颜色信息。当这两个小工人的工作发生冲突时,我们就会感到困惑和纠结。 通过这个小实验,我们可以更直观地了解到大脑的工作方式和局限性。它也提醒我们,在日常生活中,我们的思维并不总是像我们想象的那样完全受自己控制,有时候会受到各种因素的干扰。 是不是觉得很有趣呢?心理学的世界里还有很多这样奇妙的小实验等待我们去探索。
A 仔细看下面这张图,我想大家第一眼看到的应该都是一个老太的头吧,充满了岁月的痕迹和慈祥的笑容。但现在,请你尝试把手机倒过来看,奇迹发生了!你将会得到一个完全不同的答案——一个年轻女子的侧脸,她或许正凝视着远方,带着一丝青春的气息和神秘的微笑。 这种视觉错觉图总能带给我们无限的惊喜和乐趣,也让我们意识到,观察事物的角度和方式,往往能决定我们所看到的世界。
A 十大奢侈品是结果,而不是手段,不是方法,它是随着生命全方位绽放,自然而然全方位呈现的结果。 ​
A 从‮会学‬鼓励‮己自‬开始[强][强][强] 努‮时力‬对自己说声“辛苦了” 着‮时急‬对自己说声“慢慢来” 失‮时意‬对自‮说己‬声“再试试” 迷‮时茫‬对自‮说己‬声“别犹豫” 紧‮时张‬对自‮说己‬声“放轻松” 胆‮时怯‬对自己说声“你能行” 焦‮时虑‬对自‮说己‬声“大胆做” 动‮时摇‬对自‮说己‬声“别放弃” 成‮时功‬对自‮说己‬声“你真棒”
A 8.10三件好事打卡第28天 1、感恩自己今天送妹妹回来的时候逛了菜市场,买到了马齿苋,然后美美的摆盘,摆盘的时候我还认真的配了色,喜欢这认真做菜的过程。好事命名:享受当下。 2、老公包饺子的时候泡了一碗花椒水,我看到后说:“我搞点给筷子(我家的鸟)喝,给它去去湿气”,老公一听急了:“鸟跟人不一样……”,我哈哈笑了,你真可爱,我逗你玩呢,感恩可爱的筷子,给我们带来的快乐。好事命名:逗趣 3、晚上妹妹打视频过来,我们一起聊着自己购买的心爱小物,发现我两的审美创造能力遗传了妈妈,有个妹妹真不错。好事命名:姐妹聊天 ​ ​不知不觉打卡第28天,打卡的路上就像每天拾起一颗珍珠,一个月后再回看就是一串珍珠项链[呲牙] 配图为最早朱熹的画像档案
A 作为一个从小在乡镇长大的妹子,马齿苋我小时候肯定吃过,但是因为年纪太小我忘了它的味道,今天恰巧碰到我就买了,认真的做了一道凉拌马齿苋,当麻油浇上的那一刻我还是很有成就感的,味道很不错,中午一顿就吃光啦~~ “好好生活、好好工作、好好吃饭、好好说话”每一个当下的体验构成了独一无二的我。
A 学会转念,学会看到问题背后的资源。 任何人、任何事都是福祸相依,阴阳相济。
A 晚上正在听课,孩子在文化馆比赛结束打电话告诉我她没法把电动车骑回来了,下雨了。 我说把车放在那里,打的回来。孩子说走到大马路上要很远,雨太大了,你来接我吧。 于是我就开车去接她了,还有一分钟快到了的时候,孩子打电话过来,雨停了,她直接骑车回家了。 刹那间我感觉到愤怒,白跑一趟,我觉查到自己的情绪,是啊,白跑一趟有点情绪很正常啊,我接纳了我的情绪,任其流动一会。——接纳 选择接她是我的决定,我来了结果怎么样不是我能决定的。——我的选择我自己承担。 在这个过程中孩子从内心来讲是可以感受到来自妈妈的支持——背后的意义。 电动车骑回家了,明天女儿也不用再次回来拿车了,也是好事——积极的一面。 做自己想做的,对结果不控制,任其发展,调整自己,一阵风吹来,我感受到如风一般的自由,这也是我喜欢的松弛感。——我的感受 我仿佛看到了雨后女儿骑着她心爱的小电动,也像风一样自由回家的样子~~
动态
匿名
情绪能够彻底解决吗,被情绪困扰,以至于都不想要情绪了怎么办,许愿自己变成行尸走肉就好了

抑郁求助
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