戴蓉艳

A 你我皆凡人，生在人世间，终日奔波苦，一刻不得闲。 ​ 我们总想改变别人，看见别人苦，我觉得好可怜，我想“救”ta； 看见别人痛，我觉得好伤心啊，我想“帮”ta； 看见别人强势，我很愤怒，我想“教训”ta; 看见别人懦弱，我很生气想“拯救”ta…… 当我们没有边界感时，会把ta人ta事当做自己的，“救世主”一样的存在，是自己存在的价值和意义。 如果没有“救世主”这样角色的存在，我在哪里？活着的意义是什么？这也许是来一次这个世界更贴合自己的对自己有意义的吧，否则是：一场空和自我感动。

A 线上咨询，我从接待的那一刻起，需保持精微的觉知觉察的能力，并且敏锐捕捉来访者语言背后的信息以及内心声音、情感、需求等，同时看见那个当下来访者的生命状态，看见ta的情绪且精准“翻译”想要表达的意思，且没有个人好坏、对错评判等个人情感（这是我对自己可以做线上咨询师的要求）。 做线上咨询，挑战很大，对面那个人完全不知道什么样，如开盲盒。 正是这个过程不知不觉成就了我自己，看见、认可自己的能力也看见自己的骄傲、着急、心疼、无奈、等待…如何在当下给到来访者当下想要的；如何引导来访者有能力面对生活；如何尊重来访者那个当下的决定；如何“破”来访者的幻想……十八般武艺都用上。 每一次都是自我修炼的过程和机会，也是自我复盘、觉察的机会。所以，我没有觉得这是我的工作，而是我的热爱，是刻在骨子里随手捏来的反馈。 手机那头，来访者一句一句，讲着故事，情绪的波动，询问解决方法，ta们对咨询师的态度和状态的反应是非常敏锐的，不由我卡壳。 每一个来访者的来到，各种故事的诉说，“我”的存在是：听、翻译、陪伴、接纳，没有个人立场，对错、道德评判等，协助来访者有意愿、有能力、有勇气客观、整体、全局看见事件而已，继而做选择，并承担选择后的结果。 生命的意义、存在的意义、如何活出自在、独立、幸福的人生……我在路上，不断学习，向智慧学习、向“道法”学习。 我希望自己的存在：陪伴、唤醒生命，做为自己生命负责的人，自在、通透，做那一束光。 ​

A 个人原因，闭关学习十天，学习归来更好的服务您[可爱]

A 生命这玩意每前进一步都是反人性的，人性是什么：贪嗔痴慢疑。 人性：比如，亲密关系中，我觉得自己付出比对方多，因为我想要这段关系亲密，付出时我是愿意的；但我也想对方多付出一点，以证明对方是爱我的、在乎我的。如果没有得到心中的“标准”、“预设”，内心不平衡就会出来，抱怨就会出来，猜疑不够爱我、比较付出多少……关注点：为什么受伤的总是我？ 反人性（生命自醒）：我看见自己的付出，也看见自己期待对方给予回应（比如同等付出），如果没有得到，我心里很失落、心情很down，感觉不被爱，是不是自己不够好不值得对方付出……（各种内心戏、剧情），关注点：我的需求未被满足，我如提线木偶被别人提着，我的喜怒哀乐在别人那里。 了不起的每一步，给我们鼓掌。 端午安康，致敬生命。

A 我是心理咨询师，是生命陪伴者，是前行路上的点灯人。 ​ 我们​线上认识一个月，咨询次数10次左右，每次一个小时，为ta的成长[强] ​ ​把生命交给当事人，相信每个人本自具足，助人达己、助己达人。

A 朋友描述孩子（6岁）注意力不集中、皮肤过敏、视力不好、牙齿不好、入睡困难、动作慢、高敏感、高需求宝宝……妈妈很焦虑，为了养育孩子全身心投入陪伴他，三年没工作，结果孩子的状态让她不甘心、崩溃！ 对于孩子的调整，先跟妈妈沟通，让妈妈看见自己全身心养育，高标准严要求，正让一个很好的孩子出现各种“问题”。孩子的身体“记忆”了妈妈对他的各种“不满足”，胸口堵，皮肤过敏、烦躁不安，睡不好。 心理咨询，心需要被看见、身体、情绪是一体的，无论从哪里“解结”，身心合一是一个整体。愿每一个来访者看见自己情绪需要被理解时也看见身体同时承担了你不知道的信息，祝福身心健康。

A ​当来访者跟我说ta不知道活着的意义时，想要消失时，我在那个当下是很心痛的，我看见自己想要挽救她们那个心念、但我是无力张口，我知道这是ta们的生命，ta们是这个生命的主人。 当ta们告诉我：不知道为什么要劝说我们留下来时，我听着。 ​ ​是，这是ta们的选择，我说生命有意义时是我想ta们留在这个世界，我想告诉ta们世界还有很多美好，你们慢下来、等等看。 父母不觉醒，终有一代人觉醒。 ​ ​

A 老师，我想用哭表达我的难过、委屈和心酸，可是我哭不出来，憋着更难受，我好想痛快的哭一场。 过去，我协助来访者走进生命，协助ta们走进那个情绪，并跟情绪和解。 今天，我用另一种方式：自我认可。我看见来访者一次次的掉在自我否定、怀疑里，哭对ta来说有点陌生，很难。那就从受害者角色里出来吧，认可自己、看见自己的优点、看见自己的一切。说着说着我们空间的气氛变得轻松、愉悦一些些。这对来访者有冲突，不是要来哭的嘛，没有哭，感觉不是自己要的。 痛苦，是自己的选择；快乐，也是自己的选择。当下的发生我们如何看见，是我们可以选择的，哭可以表达委屈、痛苦；自我认可、正面表达也是可以表达委屈和痛苦的。 我们在单一的向世界发声，而世界是多彩的，我们的需求是多种的，我们允许有多样的方式Liao yu 这个生命，看见真相：越来越开心、自在，变好。

A 咨询时，我发现很多人“卡”住的时候，嘴上说的是： “我是不是不适合？” “我是不是做不好？” “我是不是太差了？” 但慢慢聊下来会发现，她们其实不是不行。 只是太久没有被具体地看见过。 没有人帮她拆： 你现在到底卡在哪里； 哪些地方其实已经做得不错； 哪些地方需要调整； 下一步可以先做什么； 哪些焦虑其实不用现在处理。 一个人长期靠自己硬扛，很容易把所有问题都归因成：是我不够好。 但很多时候，问题没那么大。 只是你需要一次更清楚的梳理。 你需要知道： 现在不用解决全部人生，先解决眼前这一步就可以了。

A 我有好几位来访者给过这样的评价：老师，一听你的声音感觉心情瞬间变好，你的声音好治愈。 我的经历成就了我，让我知道面对每一个来访者，我的临在。过去我在无助的时候向老天呐喊：为什么是我？为什么要让我经历这些？同时、同时我没有掉在受害者角色里（情绪里），同时我有一个觉知、觉察同在，看着情绪、看见念头、看见模式。生命中还有很多我未知的那芝麻点点的念头、思绪、模式在，是那些无名在骚动，今天的生活是过去无意识的念具象的。 20年的时间，只做一件事，修自己。破茧成蝶无数次，打磨成今天的生命状态，我相信内在通透外在是可以被看见的，最明显的：容貌。 我愿自己成为一道光，声音是一种方式，点亮每个人，愿我们相续。