痛苦呀痛苦，自己痛苦就算了，发现外界事物超出控制往无法控

三观？

超出自己的掌控力，就去提升自己的掌控力呀，能力是破除困难，突破困境的利器

先让自己冷静下来，一步一步的去分析，很多时候我们都是把自己吓住了，三个臭皮匠，顶个诸葛亮，要学会找人分担压力，事情会慢慢好起来的。

能不能说你痛苦的根源是想控制外界事物呢？任何人和事都是掌控不了的，唯一能掌控的只有自己。