一口气闷在肋骨胸口以下 真想唉叹喊叫哭喊出来 找不到机会

情绪疏导可以帮助你梳理排解这部分感受。

你好！有情绪堵住哪里，需要你去体验感受那个堵住的情绪。

去空旷的地方喊出来，去唱个歌也行。

1.站起来不停的抖动你的身体 2.左右拍打自己的身体 3.我来帮你在催眠状态下回到那个场景重新做当时没有做的事 你喜欢哪一个呢？只要思想不滑坡办法总比困难多。