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决策是我们日常生活中不可避免的一部分。但你知道吗?心理健

孙三丽
决策是我们日常生活中不可避免的一部分。但你知道吗?心理健康状况会影响我们的决策能力。 在做出重要决策时,尽量保持冷静和理性,避免情绪化的冲动。同时,也要考虑自己的心理健康状况,如果感到焦虑或不安,可以先进行放松和调节,再做出决定。这样,我们才能做出更加明智和符合自己利益的决策。

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和钰蓉
盖瑞 博士将人们表达和接收爱的方式归类为5种“爱的语言”。它们分别是:肯定的话语、优质时间、收到礼物、服务的行动、肢体接触。 对于以“肯定的话语”作为爱的语言的人来说,正面的夸赞和肯定是重要的,“我爱你”这三个字是重要的,甜言蜜语就是真情实感。 对于爱的描述和解释,会让他们有被爱的感觉;而他们在表达爱意时,也会倾向于用言语或文字述说爱意。写一封信、留小纸条、当面表白,都是他们的首选。反过来,批评、嘲讽或否定会令他们受伤。 而对于以“优质时间”作为爱的语言的人来说,花时间专注在对方身上,和喜欢的人共同完成一些事情是很重要的,他们坚信陪伴是最长情的告白。 他们表达在乎的方式,就是和对方在一起的时候,准时赴约,不分心看手机,放下手头的事,专心投入在相处的时间里;当对方也这样做时,他们会感到被爱。 与之相反,如果对方在和他们相处时分心做其他事,他们会感到被敷衍和忽视。 以“收到礼物”作为爱的语言的人,能够体会到礼物背后的爱意,以及对方的心思和努力。 如果对方认真为他们准备了合心意的小礼物,或是在日常相处中有一些关心他们的表示,他们会感到,自己是被对方珍视和了解的。 他们也十分重视节日和纪念日,会为对方精心策划庆祝活动。相反,不走心的礼物、忘记生日或纪念日,都会让他们感觉自己不再被爱了。 以“服务的行动”作为爱的语言的人,最喜欢听到的话,大概就是“这个我来帮你做吧”。对方如果能帮他们分担家务、在他们忙不过来的时候协助他们,会让他们尤为心动。 他们在喜欢他人的时候,也会通过为对方服务来表达:买早饭、接送上下班、给出工作建议……都是满满的心意。 让他们感到不被爱的时刻呢?也许是,在他们很忙的时候犯懒,给他们留一筐待洗的衣服和脏盘子吧。 对于以“肢体接触”为爱的语言的人来说,日常生活中小小的肢体接触、拍肩膀、牵手、拥抱、摸头杀……都体现着爱意。 相应地,缺乏肢体接触,或是身体方面哪怕轻微的暴力,也会伤害他们的感受。 了解了自己及他人爱的语言之后,我们可能会非常惊讶地发现,原来即使是关系亲密的人,在爱的语言方面,也有一定的差异。

蒋蓉
从七十几岁一直到90多岁,每一周都在用今日点修的海报,在给他热爱的世界写情书。在书中他还提到了他的婚姻,他的妻子,他对妻子是充满感恩的,他的妻子一直支持着他。这家小小的书店虽然利润不多,生活拮据,但是从不抱怨,一家人过着普通而幸福的生活。他平日里经常给妻子写情书,后来妻子病重,他想给妻子更多的鼓励和安慰,开始每天给妻子写明信片,偶尔也会在明信片上画上几幅插画,那文字和绘画都在不断的表达自己对妻子的爱与感恩,一直写到妻子去世为止。 这是今年我看到的最温暖的一本书,没有太多的人生哲理,也没有太多的理论点。就好像在看一个人一生的纪录片,温暖而简单,纯粹而深邃。 这位老爷爷就像冬日里午后的阳光,和煦而不灼热。这一生,他与书为伴,与自己的生命为伴,与感恩为伴,与随遇而安为伴。 活在当下,不是喊喊口号,而是要用我们自己的生命去呈现这个状态。不管是吃一碗简单的面条,还是坐在书店里读书,他总是温暖的微笑,眼里充满着星光。 曾经,我一直在问自己,我要活出什么样的人生?曾经以为是名利双收的,是尽自己所能去争取社会价值的。 那如今35岁的我有了一个新的答案,那就是活在当下,洗衣做饭、写作看书,陪伴家人,生活中简单的点滴都可以让我感恩和满足。 无论生命之流把我带向何方,此生能来到这个世界体验都算我赚到了。 致敬这位老爷爷,此生把自己活在对生命的感恩和热爱里,燃烧自己,点亮他人。

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