我讨厌这个世界。

看起来你承受了太多的委屈，愤怒，真的很不容易，自己不努力会有什么影响吗？我能够感受到您的痛苦，绝望，我很想邀请你一同来面对这个艰难的时候，我很愿意陪伴你，温暖你

你知道吗，只有真正努力过的人，才会冒出“不想努力了”的念头。而当你感到想要放弃时，那往往是因为内心深处有个声音在鞭策你，要求你做得更多、更好。这其实反映出，你与那个不断给自己施压的声音之间，还没有找到和谐的相处之道。

曾经您可能做了无数努力，但都无法改变现状，让你越来越看不到希望，同时被痛苦一直纠缠折磨内耗着，让你越来越讨厌这个世界，因此您才萌发了用内攻击自己，自伤的方式来解决目前的困境是吗？事实是我看到您一直在努力保护自己，让自己少遭受些痛苦，这一路过来您很辛苦很不容易。那不要轻易说放弃自己，自己是这个世界上独一无二的，也有享受生命快乐的权力，即使在艰难也要活着。有需要可以让老师们来帮助您。

可以猜想你有强烈的情绪，但你的来到这里，是你积极的信号，找个人聊聊，受伤的时候，需要一根拐杖。

努力久了会很疲惫，也会因为看不到结果而很挫败和无助 我们的文化提倡努力，却很少强调放松和休息。疲了倦了就让自己歇一歇，学着关照自己的情绪和感受。