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很多时候,我们的问题就像脸上一块脏东西,我们可能知道它的
龚利苹
很多时候,我们的问题就像脸上一块脏东西,我们可能知道它的存在,甚至可以摸到,但总也无法得知其全貌。只有通过一面镜子,才能清楚它的确切情况,然后精准地将其清除,或者根据其形状装饰一番,为自己的容颜锦上添花。
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龚利苹
温暖了
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刘晓平
当你说,我凭啥要委屈自己,我凭什么这么对你?想一想,这一刻你爱的是谁?爱的一种方式,是用别人喜欢的方式,表达你对他的珍惜。
陆丹
无论孩子有多大, 若他能感受到我们的接纳与爱, 且知道这份接纳和爱并非仅仅 因为他那个容易相处、可爱、 吸引人、讨人喜欢的自我, 也因为他那个困难、 令人讨厌、恼怒的自我, 他将能够自由地变得更加平衡与完整。
陶莎
内疚感是我们最大的内耗 我应该可以做的更好! 我应该更努力就好了! 是不是我又做错了! 我又浪费时间了! 我这么做太对不起父母了! 我没有成绩让父母有面子! ...... 不停的内疚,不停的自我怀疑。 不停的消耗内在的能量。
王昱杰
周围有人按照他们的价值体系来评判你,说你做得不够好,你就轻易地陷入自我怀疑焦虑中。而你的一言一行、每一个想法都会强化你的信念、塑造你的未来,就像录音机播放出来的音频都是事先录制好的一样。如果你能不断强化"爱自己、接受自己"的信念,就能慢慢变得自信起来,与他人的关系也会得到改善。 这种情况可以接受自我的认可练习,每天都会对着镜子说几百遍“我爱自己,接受自己本来的样子"。开车的时候,我会对高速路上超车的司机报以微笑,早起或者闲下来的时候也会在心里默念这句话。 有来访者反馈,这样练习了几个星期以后,我的生活变得美好起来,人际关系得到了明显改善,人也变得更加自信。
郑镓苑
我们总会想别人怎么看我?别人怎么想我?别人怎么对待我?却从来不会关照自己内在那个小孩到底在说什么?到底在需要什么?到底有什么诉求?一味的被外界影响你的判断,只会越发迷茫和不知所措!
尤四海
阿尔弗雷德·阿德勒 - 关于课题分离:纵使被说坏话、被讨厌,也没什么好在意的,因为“对方如何看待你”,那是对方的课题。擅自背负别人的课题,只会让自己感到痛苦。
你来说说自己想法吧