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很多时候,我们的问题就像脸上一块脏东西,我们可能知道它的
龚利苹
很多时候,我们的问题就像脸上一块脏东西,我们可能知道它的存在,甚至可以摸到,但总也无法得知其全貌。只有通过一面镜子,才能清楚它的确切情况,然后精准地将其清除,或者根据其形状装饰一番,为自己的容颜锦上添花。
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龚利苹
温暖了
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卢玉兰
2025年第一次的团体督导,一整天的烧脑活动。 但是是值得的,原来自己在不知不觉中已经学习用信息论、认知伦与控制论方向去理解咨客了,也就是说今年自己的学习成长方向是合适的。
薛昭霞
有一个作家出差时,无意中坐了一辆非常有特色的出租车。这辆出租车的司机穿着干净,车里也非常干净。 作家刚刚坐稳,就收到司机递来的一张精美卡片,卡片上写着:“在友好的氛围中,将我的客人最快捷,最安全,最省钱地送达目的地。” 看到这句话,作家来了兴趣,便和司机攀谈了起来。 司机说:“请问,你要喝点什么吗?”作家诧异:“这辆车上难道还提供喝的吗?" 司机微笑着说:“对,我不但提供咖啡,还有各种饮料,而且还有不同的报纸。"作家说:“那我能要杯热咖啡吗?"司机从容地从旁边的保温杯里倒了一杯热咖啡给这个作家。然后又给了作家一张卡片,卡片上是各种报纸的名称和各个电台的节目单。只见上面写道《时代周刊》《体育报》《今日美国》.……简直太全面了。 作家没有看报,也没有听音乐。而是和司机攀谈了起来。其间这个司机善意的询问这个作家,车里的温度是否合适,离目的地还有条更近的路是否要走。作家简直觉得温馨极了。 这个司机对作家说:其实,刚开始的时候,我的车并没有提供如此全面的服务。我像其他人一样,爱抱怨,糟糕的天气,微薄的收入,堵车严重得一場糊涂的路况,每天都过得很糟糕。 有一天,我偶然在广播里听到一个故事,改变了我的观念。那个广播节目请了励志大师韦恩.戴尔博士,让博士来介绍他的新书。 书中重点阐述了一个观点,停止抱怨、停止在日常生活中的抱怨,会让任何人走向成叨。 他让我突然醒悟,我目前糟糕的情况其实都是自己抱怨造成的。所以决定停止抱怨,开始改变。 第一年,我只是微笑地对待所有的乘客,我的收入就翻了一倍。 第二年,我发自内心地去关心所有乘客的喜怒哀乐,并对他们进行宽慰,这让我收入更加翻了一翻 第三年,也就是今年,我让我的出租车变成了全美国都少有的五星级出租车。除了我的收入,上涨的还有我的人气,现在要坐我的车,都需要提前打电话预约。而您,其实是我顺路搭载的一个乘客。 这位出租车司机的话,让这个作家惊讶极了。作家不禁反思自身,其实在日常生活中,自己何尝不是抱怨很多。他决定改变自己,他将这个司机的故事写成一本书。 后来有读者受到启发后试着去做了,生活真的发生了改变。这种改变让作家知道了,停止抱怨的力量是多么的强大。
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当我们说“我做不到”的时候,这不仅仅是一句话,更是一种限制我们的思维程序。而如果换成“我暂时还没找到方法”,这就是改写思维程序,瞬间从消极转向积极。只要改变语言模式、调整思维模式,就能带来行为和结果的改变。
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人生最幸福的事之一,就通过自己的努力,一点点看着自己变得更好,一步步向着目标靠近。 别太畏手畏脚,也不必过分羡慕别人的成就,从自己的内心获取力量,把时间用在提升自己上面。当我们自己变得越来越好,自然能够吸引越来越多美好的人和事。 给自己以时间,让自己去成长。当一个人学会了专注,人生就有了更多的可能。
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流派不同方向不同,传统的心理咨询关注的是过去,后现代流派聚焦的是未来。我们无法改变过去,过去只会影响现在,却不能决定未来,现在的我们却能掌控未来。未来你希望自己是怎样的,就从现在和当下开始行动,向着梦想和目标做一点点行动。
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你值得拥有别人的赞美! 真诚地接受赞美,是一种能力,更是一种对自我价值的肯定。它并非虚荣,而是你终于开始尝试,用别人看你的善意眼光,来看待自己。当赞美再次来临,希望你能深吸一口气,稳稳地接住它。 因为你值得这份善意,也值得那份因为被肯定而泛起的、真实的喜悦。
你来说说自己想法吧