我极度厌恶自己，也讨厌别人，好恶心好恶心，好恶心已经和所

你的现状让人很担忧，自己也要重视起来。客观来说，还是有人有方法能帮助到你改善状况。你之所以有这样的心情，很可能是受到现在和过去的遭遇影响，当然也会被未来带动

你好！把你觉得厌恶的点点滴滴全部说出来，写出来，一直到你不想说为止，慢慢看情绪的变化。

看起来充满了自我厌恶，和对周遭世界的嫌弃，是发生了什么，可以具体说说吗？

吐露出复杂情绪，就会向阳向上了

有没有一些时刻，比如你专注做一些事的时候，能够忘记这些对自己对别人的评价和观感呢？