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与你相伴成长

慌张，是因为准备不足急躁，是因为经历不够轻浮，是因为

郭朋雅

慌张，是因为准备不足急躁，是因为经历不够轻浮，是因为磨练不够烦躁，是因为思路不清压力，是因为格局不够恐惧，是因为能力不够

1温暖

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赵兴东

温暖了

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相关回答

郭朋雅

家庭是人生的第一所学校，父母是子女的第一任老师。与其说国家的命运掌握在政治家手里，不如说国家的命运掌握在父母手里，推动摇篮的手也在推动人类的未来。在传统文化的熏陶下，我们都有着望子成龙、望女成凤的想法。不只是用一日三餐养育祖国的未来，更要用丰富的思想为他们提供心理需求的精神养分。父母经常觉得自己比孩子高明，但事实并非如此。如果我们没有比孩子们做得更好，我们至少应该和他们一起成长。

张宇

伯恩斯抑郁症清单美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的大卫·D·伯恩斯（David D Burns）博士设计出一个抑郁症的自我诊断表，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存患抑郁症，且省去你不少用于诊断的费用。请在符合你情绪的项上打分： A=没有 B=轻度 C=中度 D=严重 1,悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？ 2,泄气：你是否感到前景渺茫？ 3,缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？ 4,自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？ 5,内疚：你是否对任何事都自责？ 6,犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？ 7,焦躁不安：在这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态？ 8,对生活丧失兴趣：你是否对事业、家庭、爱好或朋友丧失了兴趣？ 9,丧失动机：你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？ 10,自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？ 11, 食欲变化：你是否食欲不振，或情不自禁地暴饮暴食？ 12,睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感到体力不支、昏昏欲睡？ 13,丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？ 14,臆想症：你是否经常担心自己的健康？ 15,自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？量表解释： A=0 B=1 C=2 D=3 0-4分：没有抑郁症 5-10分：偶尔有抑郁情绪 11-20分：有轻度抑郁症 21-30分：有中度抑郁症 31-45分：有严重抑郁症并需要立即治疗

白雪峰

还没开始做汇报，就已经在脑海里预演了无数种“搞砸”的场景面对一项新任务，第一反应是“这个太难了，我肯定做不好” 甚至在尝试之前，内心就已经被想象中的挫折和失败淹没了这可能是 “预期性焦虑” 与 “灾难化思维” 在悄悄影响你。我们的大脑有时会像一个过度尽责的“安全卫士”，为了让我们避免危险，会提前预演最坏的场景——哪怕那些场景发生的可能性其实很低可以试着和自己说：这个困难真的像想象中的那么大吗？还是我只是放大了它的某个局部？试着把“万一失败了怎么办”换成“可以先从哪一小步开始尝试” 过去其实也克服了很多次以为“不可能”的事你最近一次成功挑战了“想象中的困难”是什么时候？那件事后来怎么样了？

魏孝琴

很多人虽然长大了，却因小时候没有被满足的需求，不被允许的情绪或被伤害的经验，在内心里还存留着一个脆弱、受伤、需要被关心的小孩，这就是“内在小孩”。

王倩倩

内耗不是思考，而是思维的“鬼打墙”——反复纠结同样的问题，却毫无进展。 • 焦虑未来：把“可能”当作“一定”，用想象中的灾难惩罚现在的自己。 • 反刍过去：像回放失败的电影片段，不断质问“如果当初……”。 • 完美主义陷阱：用100分的标准要求自己，连60分的行动都不敢开始。内耗的本质，是用思维的锄头挖自己的墙角。

戚艳

你来说说自己想法吧