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每天醒来,可以试着让自己“知足”三分钟,真心地对自己说:
宗阳
每天醒来,可以试着让自己“知足”三分钟,真心地对自己说: “我拥有的已经足够了。” 我们的心一旦简单起来,就少了贪婪;少了贪婪,就容易知足;容易知足,就容易获得幸福。 凡事看开看淡些,生活便少了很多烦恼,事情会变得简单很多。
2温暖
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李明亮
温暖了
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你害怕表达对别人的需要,害怕表达后别人会无底线伤害你,向你索取,所以你用冷漠或者别的方式推开别人。你需要关系,用一种不停付出的方式跟别人连接,你这种不停付出看上去就是别人在向你索取,从而又会强化你那个害怕被索取伤害的信念。恶性循环
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活得太精明的人,往往输得最惨。算计这个,讨好那个,最后累的是自己;八面玲珑,处处小心,反而失去最真的东西。笨一点没关系,善良一点不吃亏。老天从不会辜负:一个简单的人,一颗干净的心。
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今天试了深呼吸和冥想,感觉好多了。你们有什么有效的情绪疏解方法吗?
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