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认知层面去叙事情绪层面去共情身体层面去体验

赵丞

认知层面去叙事情绪层面去共情身体层面去体验

1温暖

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曹永利

温暖了

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相关回答

张万青

人生的唯一意义就是你能够选，别人不要告诉我那好还是不好，我自己来选，是不是这是个活人？如果你没有选，你就是机器人，你就像动物一样的，如果它生在比如说信佛的不杀生的地方，它可能就过得比较好；它生在一个很恶劣的地方，无论是自然环境还是它周围的环境，它可能就很惨。但是这两种其实都一样的。因为它就是动物的命运，它不能选。

李有军

咖啡的苦与甜，不在于搅拌，而在于是否放糖；一段伤痛，不在于忘记，而在于是否有勇气重新开始。因为真正的痛苦是没人替你分担的，怎么走出阴影只有靠自己。

朱晓静

儿童心理学家多尔多在《一切皆语言》中的一段有震撼到我。她说：我们应该让孩子知道：孩子去学校不是去爱老师的，老师也不是去爱孩子的。对一个孩子来说，知道这一点非常的重要，这对于保存孩子的人格，效果也是非常彻底的。孩子只和父母连在一起，老师和孩子互相并不具有无条件的权利。老师应该既不好、也不坏。老师有教育的责任，拿工资教书，而不是拿工资来当好人的。当然，如果你的老师和蔼可亲，那真是一件很走运的事！上学也应该是既不好、也不坏的事。学校，是让孩子更加社会化的场所。当然，如果能在学校找到乐趣，那就更好了！家长应摈弃理想化，放弃对学校不切实际的幻想；学校也无须承载家长过高期待，承担额外的精神压力。各自的责任各自担，各自的锅各自背，各自安好。

朱志伟

边界感是什么？简单来说，就是每个人在一段关系里面，心照不宣的一种「契约」。它是任何一段关系能够成立的前提。只有明确了边界的存在，让彼此双方都能遵守这个「契约」，这段关系才得以成立，能够保持长久。在这个基础上，才可能有后续的真诚、互惠、共情……如果一个人缺乏对边界的维护意识，那么他就必然很容易被别人所主导和干预，很难拥有足够的自由去做自己想做的事情；反之，如果一个人缺乏对别人边界的尊重，那么他就很容易引发其他人的不快和排斥，难以跟别人建立长久的关系。如何才能建立自己与他人之间的「边界感」呢？首先，最基础的一条，就是要做到彼此尊重，尊重每一个人，哪怕是跟你观念全然不同的人。第二，保持心态的开放性，当身边人心情不好，向自己倾诉的时候，放低自己的姿态，用「空杯心态」，去跟别人沟通，去接受别人的表达和倾诉。不要自以为是，不要越俎代庖，不要自作主张，而是聆听，接受，包容。第三点，是课题分离。课题分离实际上是把对方跟自己放在同等的位置上来对话，是尊重对方作为一个独立个体的自主性。当你拒绝别人的求助时，不需要感到内疚，你应当相信他能够接受和理解，也有能力能够克服这个困难；当你需要「麻烦」别人时，不需要感到害怕，你应当相信他能做出合理的决策，他如果答应你，那么一定是他深思熟虑之后、觉得正确的选择；最后，就是一个非常重要的点：在尊重他人边界的时候，也不要忘了建立自己的边界，设定好自己的规则，并告诉别人你的边界。

张秀丽

守住自己的边界是自己要去维护的

王浩

一个人心理能量的大小和他的心理健康状态有直接关系，而对外界的干扰和渗入的应对能力，就是衡量心理能量的标志。如何应对干扰，前面我也写过一个短文，叫做好事多磨。今天从另外一个角度来阐述一般人遇到干扰都会表现出发力的特征，比如烦躁，发怒生气等向外求的行为。而干扰其实是一个让你沉静下来的稳压器，干扰就是压制面，当你要发力时候，你在靠近干扰时候，你会因此出现无文字状态，这时候干扰就是一个阻力，阻挡你爆发和表达出来，而让你沉醉在向下，向内求的坠入之中。

你来说说自己想法吧