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别人对你有期待,其实是在期待你替他达成他不能为自己达成的
何礼红
别人对你有期待,其实是在期待你替他达成他不能为自己达成的事情。 我不需要对他人的期待负责,这是他人的课题,我需要尊重自己。 我也要留意自己对他人的期待里藏着我所匮乏的那部分。 我可以祝福他人走上属于自己的道路,尊重他人的选择,祝福他成为自己,而非期待他人变成我们所希望或所需要的样子。
2温暖
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梁春霞
温暖了
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那晓旭
应对不舒服,本能反应是抱怨指责,会让我们进入一条痛苦的循环之路。而练习用善意回应,才会走上幸福的良性循环之路。
刘越
清华大学积极心理学教授彭凯平指出,“幸福”不是一种随机的情绪,而是需要主动选择的理性结果。人类的“负面偏差”(Negativity Bias)让大脑更易关注坏消息(比如“洗车就下雨”比“洗车没下雨”记得更清楚),但积极心态需要通过训练获得——比如主动寻找生活中的“小确幸”(一杯热咖啡、朋友的问候),或通过“心理暗示”(比如每天对自己说“我今天很开心”)调整状态。
王义丽
丈夫就是妻子,妻子就是丈夫,这个核心☯️是第一位吧 要不然丈夫妻子谁都可以替代,以后机器类人都可以替代。要个洗衣做饭的机器人搞定,要个陪睡陪聊的类机器人手感好又讨喜,要个赚钱的男人女人都可以养活自己….
那晓旭
只有彻底改变认知、改变行为模式、化解身体记忆,才能彻底走出自卑。
胡星星
无论男女,只有把兴趣集中在事业上、学问上、艺术上,尽量抛开渺小的自我,才有快活的可能,才觉得活得有意义。
谢芳媛
情绪淹没”(emotional flooding)意味着配偶的消极情绪——无论是假借批评、鄙视还是辩护,突然爆发而且势不可当,让你觉得自己不堪一击。正因为你觉得自己无力抵御这种狙击手般的攻击,你才要学着做其他事情以避免它再次发生。你越是感到被配偶的批评或鄙视所淹没,你对配偶即将再次爆发的迹象就越警觉,所有你能想到的就是保护自己免受配偶的猛烈攻击,而要想做到这一点,你就得从情感上疏远你的妻子。这也难怪马克和丽塔会以离婚收场。
你来说说自己想法吧