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温暖两个字,读起来便让人觉得暖意氤氲。像冬日阳光,不十分
宗阳
温暖两个字,读起来便让人觉得暖意氤氲。像冬日阳光,不十分热烈,也不过分浓郁,有着刚刚好的温度。与温暖的人同行,单调的风景也会充满诗意,平常的日子也能充满温馨。 累了的时候就给自己短暂放个假,难过的时候就给自己一个拥抱。当我们愿意抱抱自己的时候,才更有力量温暖他人。 生活不可能总是花好月圆,凡事尽力而为,不给自己留太多遗憾就好。只要心里依然揣着暖阳,眼里总是闪烁着光芒,你就一定会成为更加闪亮的自己。 明媚而不耀眼,温柔而又坚韧,把自己妥善安放,温暖自己,也照亮他人。
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罗微
其实有时候成长是件很孤独的事情,这个过程会很辛苦。但是你过了这个节点之后,再去看,你会发现,你的广度与包容度已然不似从前。
高翔
抑郁症它本身不是一个单一的疾病,而是与遗传、生物化学、脑结构、内分泌、免疫炎症等多种因素交互作用相关。目前还没有单一理论能完全解释其机制。而且每个患者因为成因不同表现也不一样,一般干预手段是药物,心理,生活方式和社会支持的四个维度的综合干预。但是有一个问题是抑郁症往往缺乏动力去进行生活方式改变。比如可以明确,运动,艺术追求都是长期维持干预最有效的方法,但如何让抑郁症对运动和艺术产生动力是个难题。
肖平平
有时候关系的结束,并不是谁辜负了谁,而是两种能量走到了不同的阶段。 你拼尽全力去真诚、去承担、去包容,却依然留不住一个人,那未必是你不够好,而是彼此的方向已经偏离。 我们常常把离开理解为失败,却很少意识到,它可能是一种温柔的修正。不是对抗,也不是否定,而是让关系回到各自更合适的位置。 慢慢地你会发现,当你站稳自己,不必抓紧,真正契合的关系自会留下。
王义丽
在心理咨询中,怎么才能完全消除自己的心理痛苦呢?在现实生活中,活着的人怎么可能没有痛苦呢?因为生物存活下来的根本驱动力就是——趋利避害。 通过各种好的感觉或坏的(比如痛苦)的感觉,驱动个体不断进化,适应环境。 当然,我们可以在一定程度上,在自己可控制的范围内去改变我们的生活,在一定程度上去缓解我们的痛苦,这个是对的。 很多心理问题,根源都是来自于这样的一种绝对化思维,或者叫完美主义幻想。 就是会理所当然认为这个世界存在一种绝对的好——没有痛苦,自己的状态永远积极等等。 这些都不现实,在生活中也无法达到。 这个时候,有人就会问了,“那既然痛苦无法消除,我要心理咨询干什么呢?” 心理咨询不是帮助你消除痛苦,而是让你学会面对痛苦。——在下雨天出行,如何能不淋湿呢?除了跟老天硬扛,你还可以选择带一把雨伞! 不让老天下雨是很困难的,或者说是不实际的,但是带雨伞却是可行的。 想完全消除痛苦是很困难的,或者说是不实际的,但是学会适应痛苦,面对痛苦却是可行的。 所以,放下侥幸,放下那颗逃避的心理,放下那些虚幻的理想,放下那些不切实际的观念,直面现实的世界,适应真实的生活,这个就是心理咨询所要做的。
夏亦秋
70%是情绪,30%是内容 情绪不对,内容就会被扭曲 没有良好的情绪,说得再多也只是发泄 ---- 《非暴力沟通》
刘中玉
如果我们习惯把自己隐藏起来 我们的自爱就会变得渺小 当我们隐藏或耍小把戏时 我们就不会成长 当我们展示自己 当我们暴露自己 当我们承担风险 当我们有勇气去爱 不仅爱别人,也爱我们自己时 我们就在自我尊重和成熟中成长了
你来说说自己想法吧