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与你相伴成长

不被看见的孩子，最先丧失生命的热情。自己一个人活在

孔德雪

不被看见的孩子，最先丧失生命的热情。自己一个人活在情绪的孤岛里，不被看见，更不被允许，看见，是生命的光。唯有一个人真正被看见、被尊重，才能活出鲜活的自我。每个生命体成长的驱动力、生命力，都是渴望被看见，看见是对生命的肯定，被看见背后真正的需求是，对爱的渴求。

2温暖

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邓红

温暖了

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个人成长

相关回答

冯二玲

所有的关系都是为人服务的不需要刻意的经营某种关系不需要刻意的才是好的关系所有的关系最终都是你与自己的关系你跟自己的关系和谐了你跟世界就和谐了

那晓旭

你要造一艘船，先不要雇人去收集木头，而是要先去激发起人们对海洋的渴望。只有梦想和热爱才会引发持续的力量和有效的行动，让人走在追求梦想、实现理想的路上。

郭玫

今天是1月20日。大寒到，送你抗寒新装：“摘下”片片雪花，裁成温暖棉袜；“采集”粒粒冰霜，编织透亮棉帽；“揭开”层层窗花，缝制厚厚棉褂。大寒里，祝你幸福美满，万事遂心愿，大寒快乐！

那晓旭

弗洛伊德说过：“未被表达的情绪永远不会消失。它们只是被活埋了，并在未来以更丑陋的方式涌现。每个人都有自己的经验世界，而我和我自己是这个经验世界的中心，你可以把嘴巴闭上，但是你的手指头在喋喋不休，你身上的每一个毛孔都透露出来对你灵魂深处的背判！”

田大朋

生命是需要流动的，不能流动的的生命就是死气沉沉，毫无生机的。所谓的流动，不仅仅指身体动起来，思想上、社交上、爱好、追求上都需要活跃起来，这才是真正的生命本源真相。这一点，我希望你悟一悟？思考下是不是这个理？尤其是对于焦虑抑郁的人，一旦开始慢跑出汗后，就能立马体验到心情愉悦、放松、平静的感受，这都是源于我们通过慢跑出汗后，大脑所产生、分泌出来的内啡肽效果。当你全身心都处于活动的状态、且出汗、时间上也持续了20分钟左右，我们的大脑就会分泌内啡肽出来。内啡肽是什么？这里简单地做个科普：“内啡肽是一种内源性神经递质，具有镇痛和带来愉悦感的作用。当你进行中等强度以上的跑步运动时，身体经历一定的生理压力，这会促进脑垂体分泌内啡肽。这种物质可以帮助减轻运动中的疲劳感和疼痛感，并可能引发一种被称为“跑步者高潮”的愉悦状态。” 当然，运动不是单单指慢跑，其它运动也是可以的，比如羽毛球、跳绳、骑车、瑜伽等等。只要时间持续半个小时以上，且达到出汗的效果就可以了。所以，你可以根据自己的实际情况选择。毕竟不是每个人都能跑步，有些人膝盖不行，或者身体受限等等。我之所以推荐慢跑，是因为这项运动，比较容易简单。你只要去户外就可以单独一个人进行，可以随时随地跑起来。一旦跑起来就有效果，慢跑就是这么简单、干脆、粗暴，所以我会极力推荐它！还有一点就是慢跑的意义在于修行，因为它可能比较枯燥，但是跑步的过程中，你可能会与自己的内心对话等等，这些对话都是积极向上的，且你能克服与坚持，本身就是毅力、意志力佳的表现。不过，对于大多数焦虑抑郁的人来说，做到这一点还是比较难的，所以我在这里也建议大家，首先我们要培养这样一个自救的想法和意念，就是明确告诉自己跑步是可以拯救自己的，这是其一；其二的话，你可能需要做很多思想工作，或者休息挣扎、缓解，但是不要紧，慢一点无所谓，只要待你能开始了，晚一点其实无所谓，别急！因为你一旦跑起来了，就说明你突破、战胜了自己，这一点也是需要自我夸奖与认可的。很多人会反驳我，如果抑郁症患者能去跑步，那就不是抑郁症了。可是我想说的是：我们确实需要休息、挣扎、痛苦等等，但是自救的意念，我们可以先在脑海里开始进行，就如我上面所说，我们很痛苦，什么事情也不想干的时候，得允许自己休息、躺平、做不到、缓解、挣扎，等等。但是迟早有一天，你会动起来，那么就已经很好了。

林其红

用最通俗易懂的方式理解本我是“我想要” 超我是“我应该” 自我是“我能行” 人生‮半大‬内耗，不过是这三者‮脑在‬子里开会～别骂自己“又‮动冲‬又纠结”：本我想躺平‮炸吃‬鸡，超我逼你‮律自‬减脂，自我在‮间中‬劝和——我们‮是都‬自己的“调解员” 本我是任性小孩，超我是‮格严‬法官，自我‮靠是‬谱管家

你来说说自己想法吧