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人们越来越重视回顾自己的成长经历带给自己的影响,这是一个
张洪霞
人们越来越重视回顾自己的成长经历带给自己的影响,这是一个有意义的事情,当我们了解了自己的曾经,就能理解自己的现在。不过有一点要留意的是:我们探寻了自己的过往,不是回到过去重新开始,也不是追究当时对自己产生影响的人和事,重要的意义是梳理曾经的影响,让自己走出来,有能量应对当下和未来的情景。
1温暖
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守得云开见月明
温暖了
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个人成长
相关回答
黄琦梅
情绪突然崩溃正常吗?该怎么解决? 你们有没有过这种情况,和朋友聊着天,不知道谈到哪个点了,眼泪突然就流出来了,怎么都止不住。平静下来后,才意识到当时的聊天内容触发到内心压抑已久的往事,情绪才突然爆发。 01 情绪突然奔溃的4个特征 ①总来的很突然,负面情绪一瞬间就涌上头,让我们无法思考; ②有时候会有身体不适,比如呼吸急促、头痛、血压升高; ③行为上的表现主要是哭泣、喊叫,有点“控制不了自己行为”的感觉; ④但几分钟或者十几分钟后,会恢复平静,理智回归,但会觉得累,什么都不想做。 02 情绪突然奔溃了,3个小妙招 1精准地感知并描述情绪 当然这种能力需要慢慢地培养,可以通过创造属于自己的情绪词汇来做。比如:在具体的场景,你在做什么,具体的感觉。将你所创造出来的短句记录下来,也可以表达出来。 2扩大情绪的容纳能力 可以多思考自己的兴趣爱好,以前遇到类似的事情时,是如何成功度过的?思考过后,可以尝试一些新鲜事物,去察觉这些过程都带给你什么感受。通过这样做,能让我们更全面的了解自己,发现潜在的自己,从而包容和接纳更多的情绪。 3寻找心理咨询的帮助 长期将感受和情绪压抑在心里,不知道哪天情绪自己就突然爆发了。心理咨询师则可以倾听你的心事,深度陪伴你,引导你,帮助你缓解负面情绪。
唐建刚
而是帮助来访者找到属于自己的解决问题的力量。
袁升君
情绪智力是一种高度敏感且具备领悟力的能力,指的是一个人能够深刻地认知、管理和回应自己和他人的情绪。情绪智力的高低,表现在我们是否能够接纳和理解所有的情绪,而不是盲目地逃避或以伤害自己或他人的方式去表达。 拥有高水平情绪智力的人,通常也拥有强大的自尊心,这让TA们在任何情绪状态下都能够真诚地表达自己,并与朋友建立深层次的亲密关系。但需要强调的是,这并不包括破坏式的情绪宣泄,这种行为对建立和维护信任和亲密关系显然会产生负面影响。 ---丹尼尔.戈尔曼
刘丽艳
杨绛先生说,“生活里没有怨气的女人特别值得尊敬,一个对往事绝口不提的女子自带贵气。做一个眉宇间写满风调雨顺的女子,安静于暖,安然于心,不急不躁,清淡欢颜。” 人这辈子,有人耻笑你,有人羡慕你,有人讨厌你,有人嫉妒你,有人看不起你,还有人陷害你,也有人误会你。 没关系,告诉自己,生活就是这样。你所做的一切不能让每个人都满意,不要为了讨好别人而丢失自己。 不要期望人人都理解你,你做得再好,也不一定人人都欣赏你。你做得再多,也不一定人人都感激你。一样的嘴,不一样的说法,一样的眼睛,不一样的看法。 唯有你明白了上述这些人生道理,你才能做到如先生所言的女子。正如余华所说:“当你学会了装傻,懂得了拌哑,突然间就会发现,心知肚明的事其实不必言说,而言不由衷的人也没必要去拆穿。往后余生,惜我者惜之,弃我者弃之。” “安静于暖,安然于心,不急不躁,清淡欢颜。”,不是随随便便就可获得,而是经历了无数的风吹雨打、内心的痛苦煎熬,置之死地而后生的馈赠。
闫林
每年至少一本女性传记
升华内在 在阅读中感受不一样的生命活力 给自己也带来能量的流动 生命的延伸也由此开始
肖洁
有种爱,叫费力不讨好。 在婚姻中,如果你经常感到付出很多,别人还不感谢,自己伤心、委屈,是因为你给别人的是负担和厌烦。
你来说说自己想法吧