你有没有这样的疑惑，就是明明没有熬夜，没干体力活，饮食也

你有没有这样的疑惑，就是明明没有熬夜，没干体力活，饮食也小心翼翼的，可老是气血不足，而且补啥都不管用？ 根本的原因在于，你的每一次焦虑、情绪起伏、心念波动都在极大的消耗着你的气血，中医上讲就是劳心太过。 思伤脾，脾虚无法运化吸收吃进来的食物，不能很好的生成气血。 心藏神，心神不宁就会暗耗心血，心血不足就难以安眠，睡不好又会进一步消耗气血，形成恶性循环。 所以，学会合理释放而不是压抑情绪是养生最重要的事情。