我社交恐惧。我人多不敢说话。我应该去哪里练习说话。我连小

写出来，读出来，

不敢说话是源于内心有股阻力，让你无法开口，所以要先处理这股反向力量，让它成为你的动力，功到自然成

可以先从自己身边的亲友朋友开始，多和他们进行联系沟通交流。然后在公开的社交场合，可以多观察别人是怎么做的，然后学习模仿。慢慢来，对自己的每一个突破，都及时记录下来，给一个适当的鼓励，比如看一场自己喜欢看的电影，吃一顿自己爱吃的美食等等。

联系说话本质上，是联系我们头脑中的内在语言，也就是说，我们头脑中有什么交流的话语，我们就说什么样的交流话语， 头脑中内语言的锻炼，我可以提供你一个思路，就是考虑自己和他人的需要，通过对需要和满足需要，的思考来丰富自己的思想，丰富我们交流的内容，具体如何实现，我们可以具体沟通

面对镜子练习多微笑