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我社交恐惧。我人多不敢说话。我应该去哪里练习说话。我连小
匿名
我社交恐惧。我人多不敢说话。我应该去哪里练习说话。我连小孩都赶不上,小孩都敢说话。我不敢开麦说话。我应该怎么练习说话。
9温暖
11回答
梁静璋
温暖了
评论
咨询师
赵莎莎
1年前
写出来,读出来,
咨询师
王昆
1年前
不敢说话是源于内心有股阻力,让你无法开口,所以要先处理这股反向力量,让它成为你的动力,功到自然成
咨询师
王谦
1年前
可以先从自己身边的亲友朋友开始,多和他们进行联系沟通交流。然后在公开的社交场合,可以多观察别人是怎么做的,然后学习模仿。慢慢来,对自己的每一个突破,都及时记录下来,给一个适当的鼓励,比如看一场自己喜欢看的电影,吃一顿自己爱吃的美食等等。
咨询师
周迟子
1年前
面对镜子练习多微笑
咨询师
尤四海
1年前
你好,这种情况要先了解你与人交流时,恐惧的点是什么,然后安排交流练习。例如说,你说话时担忧别人指责打击,那么需要先找到鼓励你的人练习交流,慢慢的习惯交流了再逐步的放开练习。
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