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挂一个空鸟笼在房间，过段时间，要么会扔了鸟笼，要么买只鸟

陈方媛

挂一个空鸟笼在房间，过段时间，要么会扔了鸟笼，要么买只鸟放进去。这便是鸟笼逻辑。人往往受限于惯性思维，看到鸟笼就默认该有鸟。在生活中，这种思维常左右我们，比如认定读名校就有好未来。跳出鸟笼逻辑，才能发现更多可能。不被固有观念束缚，勇于突破常规，方能在创新中找到别样精彩，邂逅未曾预见的美好。

1温暖

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尤四海

温暖了

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心理咨询

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喻忠菊

如果把心灵比作花园的话，烦恼就是其中的杂草。当我们清理杂草、改良土壤后，还要进一步播下花种，培养与幸福相关的良性心理。

王倩倩

这类人通常追求完美，性格比较敏感，遇事比较急躁，还总是纠结过去，担忧未来

崇霞

处理负面情绪的“八段锦”也称作积极心理操“八正法”：1、深吸气，2、闻香，3、去表达（倾诉），4、找事情专注去做，5、正念（意守一处比如气沉丹田），6、写作（写日记），7、揉搓膻中穴，8、抚摸肚子、鼓掌、捶胸顿足。

金素红

如何优雅应对讨厌的人，不翻脸也能掌控局面？ “老师，遇到特别讨厌的人，真的有必要一直忍着不翻脸吗?不说清楚，不表达不满，我总觉得自己很憋屈。” 这其实是很多人的困惑。比如，总是给你找小麻烦的同事，总是占小便宜的人，让心里明明很生气，却又不知道如何合适地表达，甚至想着干脆发作一场算了。但其实，讨厌一个人最好的方式，不一定是翻脸。心理学上有一个“斯通纳效应”，它说的是：当我们面对情绪很强烈的人时，如果选择保持冷静、不急于反击，反而能让对方慢慢安静下来。举个例子，很多妈妈可能都有过这样的经历：孩子顶嘴、不耐烦，你一着急就提高音量，他反而更大声地反抗。但如果你放慢语速，轻声回应一句“我听到了，我们待会儿再说”，他可能反倒没劲儿继续吵下去。那我们怎么运用这个效应呢?简单来说，就是四个关键点：第一，稳住自己的情绪，不轻易被激怒。比如，对方批评你一句“你这做得真差”，你完全可以淡淡说一句：“谢谢你的建议，我会考虑的。” 第二，管理好表情和肢体，避免把情绪写在脸上。有时候一个微笑、一份平静，比反驳更有分量。第三，坚持稳定的态度。不要因为对方几次的挑剔就改变自己的节奏。让他明白，无论怎么搅动，你都不会跟着起舞。第四，划清边界。不冲突，但也不纵容。越界的行为，要温和但坚定地拒绝。但更多时候，在日常的小摩擦里，真正厉害的人，是能在心里放下较劲的冲动，把注意力放回自己身上。 “真正的平静，不是远离讨厌的人，而是能与他们共处时依然自在。” 如果你也认同这句话，不妨在评论区打下：“真正的力量，是不被讨厌的人左右。”

张卉

余生不要和任何人争辩，哪怕别人说一加一等于七，你都要笑着说是对的。不要和糊涂的人计较，心大了，事就小了；心宽了，烦恼就没有了。相处在一个圈子里，低头不见抬头见，以和为贵是最好的选择。你想骂他，但你忍住了，这是本事；你不愿意做这个事情，但是你把它做好了，这是能力；你看他不顺眼，但你还能平等地对待他，这是修为；你咽不下这口气，但是你硬把它给咽下去了，这是胸怀。

刘盼

来访者在约定的咨询时间内没有到访什么原因不要去猜有机会去讨论这种现象对来访者意味着什么抑或是咨询关系当中发生了什么都未可知就着现象去工作

你来说说自己想法吧