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与你相伴成长

不论遇到什么样的事，你心里的光还在，你就有更美好的未来！

姚冰

不论遇到什么样的事，你心里的光还在，你就有更美好的未来！

2温暖

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李明亮

温暖了

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孙海霞

亲爱的们，早上好

当你真的想要宁静和谐，幸福快乐，你可以决定谁去谁留，可以试着让带着善意、平静、喜悦和爱的人进入心里。 ——海蓝博士

崔智云

梁春霞

我们常常把“自恋”作为一个贬义词去使用，当我们用自恋形容一个人的时候，大概是想说这个人过分关注自己了，无法客观地看待自己，自恋的状态是令人反感的。但在心理学中，自恋其实是一个中性词，是描述对自己的一种依恋状态，不过的确有健康的自恋和不健康的自恋之分。

健康的自恋是这样一种状态：首先，你能感受到自己的存在，不会觉得自己是可有可无的透明人；其次，你有一些自己的规则，用来判断人际关系和生活的环境；最后，当你的存在遇到一些挫折或者困难的时候，你可以依靠你的规则来应对，并且你喜欢和相信你的规则对你自己是有好处的，可以让你更好地生活。同时你也喜欢和认同自己这样一种存在的状态，让你可以认可、依赖。

而不健康的自恋是这样一种状态：首先，你有时觉得自己应该卑微到尘埃里，从这个世界上消失也没关系，有时你又会觉得自己是世界的中心，你的事情最重要，比天还要大，这个时候你的眼中也无法装下任何人。其次，你常常需要依赖别人的规则来帮助你做判断、做决定。在学校里，老师就是绝对的权威；在工作中，老板是绝对的权威；在感情中，伴侣是绝对的权威，如果没有他们的存在，你不知道自己应该做什么；还有可能是完全相反的面，也就是老师、老板和伴侣都是你的工具人，你无所谓他们是怎么想的，有什么感受，只需要实现你的目标就可以了。最后，当你遇到困难的时候，你的第一反应是慌张、迷茫，要不就是赶紧抱住身边的人，作为你的救命稻草，要不就是牺牲掉你的工具人，不去承担任何责任。所以安全感其实就是一种健康的自恋状态，当自己一个人的时候也可以依赖自己的一种安心的状态。

王彤

你是否常常话到嘴边又咽下，只因担心别人的反应？是否总在满足他人的期待，却感觉内心的声音越来越远？许多人都曾如此——我们习惯了优先考虑外界，却渐渐模糊了自己的轮廓。但生命的重心，本应落在你之内。建立独立的自我，不是封闭自己，而是从被动回应，转向主动构建。三个起点，为你找回重心： 1. 停顿的瞬间：在习惯性迎合前，留一口气的停顿，轻声自问：“这真的是我的意愿吗？”这个片刻，便是你力量的开始。 2. 书写自我定义：你的价值无需他人赋权。尝试每天写下一句：“我欣赏自己的______。”由你亲手写下答案，便是重建自我的根基。 3. 温和的边界练习：从一件微小的事开始，尊重自己的感受。每一次选择忠于内心，都是在为真实的你注入力量。这个过程需要耐心，你或许会感到陌生，但这正是破茧的信号——你正在构建属于自己的内在方向。如果你正在寻找自我成长的路径，并希望获得专业、温暖的支持，我就在这里，我们可以一同探索你的内在模式，唤醒你本就拥有的力量与清晰，开启属于你的成长旅程。

张凤琴

青山缭绕疑无路，忽见千帆隐映来，从绝望中寻找希望，人生终将辉煌。我一直在这里，遇见即是美好！

郑彩云

心理健康是幸福的起点，是快乐的源泉，是人生的宝藏。

你来说说自己想法吧