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如果别人对你发脾气，不要立即回击，也不要生气，而是要学会
梁芳
如果别人对你发脾气，不要立即回击，也不要生气，而是要学会思考他发脾气的目的，不要用别人的情绪惩罚自己。
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冯红艳
当溃败的时候，直指的是内心的无能为力，不会、不敢、做这件事带来的后果怎么样不知，有时候连怒火都不会轻易发作，把所有的不满小心翼翼的收藏起来，像没有人能挡在前面为我们遮风挡雨。 溃败无力，感受不被爱，感受没有力量支持。不被爱是母亲带来的感受，力量不足是父亲在你心目中的样子无力、糟糕。 而父亲是什么? 顶天立地，什么事都能扛，有办法，会真的护着你，走不动会在后边踹你一脚，告诉你必须上的存在。力量，方向，自信,目标，勇气，来自父亲。不服气，不服输，不允许自己失败是父亲。 父爱是山，力量是宏伟磅礴的，小到告诉你男孩子不可以打伞，睡蚊帐，给女孩子打伞，搭蚊帐，大到要求你为家为国义无反顾的奉献生命，而你内心相信，还愿意去做。这力量是自己的姓名的归属，是灵魂会依附的方向，是对血脉传承的臣服。 当我们攒足勇气再次启航，那是父亲的指引，生命不止，奋斗不停，那是父亲的鞭笞。 感恩父亲!
赵雅钰
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薛静
改变不是改变行为，而是你在情感上深深地认同了「自己就是那个要做出改变行为的人」。
秦志华
熵，即无序，混乱的状态。精神熵是用于衡量意识的无序程度的。每当资讯对意识本身的信息构成威胁，就会发生内在失序的现象，这种失序会造成意识的混乱和无序。就像我们天天刷短视频，获取大量的资讯，但是只是被动的接受信号，并无主动的思考，换取的是一堆无序的混乱的碎片信息。为了衡量这种意识的混乱程度，米哈里提出了精神熵的概念。对于我们个人而言，如果长期的意识混乱和精力不集中，并且自身没有对于意识和注意力的管理。那么如果这种情况维持过久，意识会越来越无序，越来越无法集中注意力，势必会对自己的工作与生活产生不小的影响。而精神熵的反面就是有序的意识，米哈里把这种有序的意识称之为“最优体验”，即心流状态。心流状态有几个指标：1.一定挑战性；2.由于任务匹配的能力；3.明确可量化的目标和清晰的规则感；4.即时反馈；5.集中注意力（忘我的状态）等。
秦东鹏
时间本是一条河，一直流动，不可分割。 后来，人们发明了年、月、日，发明了节日，发明了仪式，于是时间被赋予了意义。 新的一年，坚持身上美好的地方，改变那些不美好。 新的一年，试着先和自己和解，再去和别人以及这个世界和解。 新的一年，希望你多看书，提高认知；多行动，行动是生活变好的唯一途径。 新的一年，祝你身体健康，心理更健康。 新的一年，祝你好，加油！
傅益红
世界是个巨大的回音壁， 你发出什么频率的尖叫， 它就还给你什么频率的现实。 很多时候我们觉得活得像在炼狱， 并非外界真的有多少恶意与苦难， 而是自己死死抓着执念不放， 盯着求而不得的结果反复内耗， 把喜怒哀乐都绑在别人的点赞与认可上。 我们总在向外索取肯定、追逐认同， 为了迎合别人委屈自己， 为了没达到的期待自我否定， 慢慢把自己活成了精神上的乞丐， 靠别人的情绪施舍度日。 越是紧抓不放，越觉得生活沉重； 越是在意评价，越容易迷失自己。 其实能困住我们的，从来不是生活， 而是不肯放下的心。 学会与遗憾和解， 不再靠外界的声音定义自己， 把注意力收回到自身，内心自洽， 才是真正的富足。 不纠结、不内耗、不讨好， 做自己灵魂的主人，平静自足，从容生活。
你来说说自己想法吧
