情说App

与你相伴成长

对于外界环境的变化，及时调整自己的心态，是人生很重要的一

梁静璋

对于外界环境的变化，及时调整自己的心态，是人生很重要的一门功课。

1温暖

0回答

尤四海

温暖了

#

焦虑怎么办

相关回答

王倩倩

控制欲强的父母，总是试图将自己的意愿强加于孩子身上，他们总是强迫孩子按照他们的方式生活，对孩子的行为、思想乃至情感，都进行严格的限制与干涉。在这样的家庭环境中长大的孩子，自由与尊重被剥夺，爱与理解被扭曲，幸福也就无从谈起。父母过于强势，孩子就会自卑敏感，长大后也会唯唯诺诺，不敢表达。孩子也是个独立的个体，也有自己的想法、情感与需求。对孩子的教育和爱，都应该建立在尊重与理解的基础之上，而不是不顾及孩子的感受，让孩子严格执行自己认为对的要求。对孩子最好的教育，从来不是控制与服从，而是理解与支持，让孩子活出自我。作为父母，应该去倾听孩子的想法与感受，去理解孩子的行为与选择。应该学会适当放手，只要大方向不错，就该给孩子在成长的道路上自由探索的机会。

肖钤文

1.不断指责，斤斤计较，使孩子变得自卑。只有让孩子敢于决策，勇于犯错，自行解决问题，他们才能变得自信和坚强； 2.情绪失控。如果父母情绪波动大，孩子也会变得情绪化； 3.不让孩子自主探索，遇到问题总是立刻提供解决方案，导致孩子缺乏主见，过于依赖； 4.过分关注成绩，而忽略了人格和才能的培养，追求虚名而忽视实际，成绩是虚幻的，完善的人格和内在热情与兴趣才是真实的； 5.不发掘孩子的天赋和梦想，只是按照自己的意愿要求孩子； 6.用自我牺牲来要挟孩子，让他们感到愧疚，难以挺直腰杆，这样的孩子，内心往往不是开放的，而是封闭的。

王冰冰

当我们被消极的念头所困扰时，我们需要学会识别和替换这些思维错误。把注意力放在积极解决问题上。与其一味地担忧和自责，不如问问自己可以采取哪些措施来解决问题或避免未来的困扰。当我们把精力放在寻找解决方案上时，我们会发现生活变得更加有意义和充实。

董艳红

无论何时，拥有感受幸福的能力都特别重要！

冯二玲

第342天家庭“温度计” 找一个时间，你们可以决定好是半小时五十分钟、一个小时、二十分钟还是两个小时。每隔一段时间，找出这样一个时间来邀请所有的家庭成员都坐下来，围成一个圈，准备一台录音机，然后你们彼此之间开始轮流分享。第一个就是分享欣赏。比如说这五分钟是欣赏时间，那我们就彼此之间表达欣赏。每个人轮流发言，就是分享我欣赏爸爸的事，我欣赏孩子的事，近一段时间内所发生的事情做一个彼此欣赏。这是第一个刻度。第二刻度，来表达彼此的抱怨。比如说我们下十分钟，说出我对谁在这段时间内不满意的事。第三个刻度就是，我们在理解。比如说用十分钟的时间来表达彼此，就是这段时间里，我观察到了你做了一件事情，但是我不太理解，你能告诉我为什么吗？表达彼此这个谜题。第四个刻度就是，表达新的信息。花一段时间来报告自己，就是我这一段时间内，我所做的事情是什么？我发生的事是什么？我的好消息是什么？去报告自己的信息。第五个刻度就是，花一些时间来表达彼此这个愿望。就是我想要的有哪些？我渴望得到的有哪些？我想让我的家庭成员彼此知道我的愿望，和我近一段时间的目标。他们有可能会帮你实现，或者是帮助你记着，或者是去分享你的内心世界。按照这五个维度来进行彼此的分享，你会发现这样会迅速增加你们家庭的凝聚力的。其实不光是家庭，在工作中的团体中，恋人中也是非常好用的。

邢松

最近有个朋友跟我提起了一个有意思的感受，ta把它称为“万物复苏”。 Ta小时候是个古灵精怪的人，真挚诚实但活泼狡黠，性情还稍有些肆意。后来ta在青春期遭遇了一些家庭和学校同辈群体的挫折，变得“仿佛被冰冻住了”，这是ta自己的形容。Ta说，我就觉得自己变成了一个非常严肃的人，情感单一，因为单一也容易深厚，但一板一眼，其实并不是自己最喜爱的自己。但Ta说，最近仿佛感到身体里有一些过去的自己和记忆“复活”了——仿佛四肢都重新可以开始活动，有些自己过去灵动的样子开始隐隐显现，自身因而变得更为“松快”了。我很喜欢这个故事。始终在生活中保持着一种“严肃”的心态、看到一些不符合自己预期的东西就皱眉，常常是因为自身并不处在一个“松快”的状态里。那些更松快的人，会有一种接近“幽默感”的东西，他们会在类似的情况下觉得“也挺好玩”，“娱乐一下”，“嘻嘻哈哈”。这其实并不等于对生活的不尊重，反而是一种“不较真”地投入享受在生活中的表现。那状态里有一种极具有“流动性”、“不僵化”的质感。那些僵化地看待和应对着他人的人，往往是仍处于某种自身的困局中。始终保持着过度严肃的人，也许一定程度上是被“冰冻”起来了。等他们自身回暖，他们会发现自身可以更加灵活，周边一切也更令人愉快。真希望所有这些“冰冻孩子”们，都能早日于自身中感受到“万物复苏”。 ——KnowYourself官微

你来说说自己想法吧