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“我像个陀螺转个不停,重复地做着相同的事,我很紧张但我不
王昆
“我像个陀螺转个不停,重复地做着相同的事,我很紧张但我不能停下来,因为那会让一切变得更糟糕。 我警惕地看着周围的人,他们看向我的眼神,是轻视的,我殚精竭虑地与他们交往,我努力确保万无一失,可他们还是否认我,批评我。 我感到恐惧,我就像个玻璃瓶,随时都要碎了。 我没用,我是个废物,那是一种非常非常悲哀的感觉。 真实的我,死了”
1温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
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于萍
一位美国犯罪心理学家说,一个人不可能在35岁的某一天突然由一个绝对正常的人转变成完全邪恶的人,暴力人格形成的关键在于童年。大量案例表明,那种残忍、冷漠、狠毒的犯罪人,童年时大多有过无助、缺乏关爱、生活坎坷的经历。-李玫瑾〔心理扶养〕
王莉莉
共生关系中, 只有一个人的“我”可以存活, 而另一个人的“我”则会被绞杀, 成为关系中的陪衬。
梁静璋
即使在亲密关系中,对父母、对孩子、对伴侣,也不应以讨好对方,来维持关系。
孙三丽
越频繁走神分心的人,不仅会影响我们的工作效能,而且快乐指数会越低、焦虑感会越强。而焦虑、不开心,正是损耗生命能量的罪魁祸首。
王义丽
马克思早期和后期没有根本的改变,一直是以人作为他研究的中心,马克思的哲学本质上是一种人学,这一点最集中地体现在《资本论》中。资本论是马克思的时间和空间。目标解构马克思理论
郭红玲
1月23日(周五)| 我们总以为,用意志力命令情绪“走开”就能解决问题,但大脑接收到的关键词往往是“紧张”,反而强化了这个指令。这就像告诉你“千万不要想一只粉色的大象”,你的脑海里瞬间就充满了它。 与其对抗情绪,不如学会“疏导”它。紧张是能量,需要被转化,而不是被消灭。一个立即可用的方法是“标注+允许”:当你感到紧张袭来,在心里平静地默念:“哦,我注意到紧张来了。我允许它在这里呆一会儿。” 然后,将注意力从内心的感受,转移到对身体外部的观察上:看看周围五种颜色的东西,听听四种不同的声音。这种简单的“着陆技术”,能帮你从情绪的漩涡中心,移动到观察者的岸边。情绪就像波浪,你越不抵抗,它越容易自行平息。 如果紧张感是一个来访者,它想通过身体的这些信号(比如心跳加速、手心出汗),告诉你什么重要的信息?
你来说说自己想法吧