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把怨恨变成不怨恨, 怨恨没用,对方感受不到,内耗的是自己
吴云
把怨恨变成不怨恨, 怨恨没用,对方感受不到,内耗的是自己, 不如把怨恨变成动力, 当你过得比对方越来越好,怨恨就变成了不在意。 把清高变成不清高, 清高会让你离财、官(名利)很远, 离真实的社会很远, 从而弱化自己的生存能力。 把文明变成不太文明, 也就是把有素质变成不大有素质, 社会是多元化的,人是多种多样的, 当你处于弱势或者阶层低的范围内, 过度的文明和有素质, 意味着被”野蛮”欺压和掠夺, 排队加塞就是这个逻辑, 素质低的, 总能通过插队的方式为自己争取优先的利益~
2温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
相关回答
庞爱姣
假如生活方式不是先天被给予的,而是自己选择的结果,那就可以由自己进行重新选择
李萍
1.正视与接纳 首先,面对心理困境的第一步是正视它的存在,而不是逃避或否认。尝试用客观的态度去观察自己的情绪和思想,理解它们是如何产生的。接纳自己的不完美和脆弱,是成长的第一步。记住,每个人都有经历低谷的时候,这并不意味着失败或无能,而是成长过程中的必经之路。 2.情绪释放与表达 找到适合自己的情绪释放方式,比如写日记、绘画、唱歌或者与朋友倾诉。将内心的感受转化为具体的行动或语言,可以有效减轻心理负担。有时候,仅仅是说出来,就能让心情轻松许多。同时,也要学会倾听自己内心的声音,理解自己的需求。 3.建立支持系统 人是社会性动物,良好的人际关系是心理健康的重要保障。建立一个可靠的支持系统,包括家人、朋友或专业心理咨询师,当你感到孤独或无助时,可以向他们寻求帮助和建议。分享你的感受,不仅能获得情感上的支持,还能从他人的视角获得新的启发。 4.设定小目标,逐步行动 心理困境往往伴随着行动的停滞。为了打破这种僵局,不妨从设定一些小而具体的目标开始,比如每天散步半小时、阅读一本书、学习一项新技能等。这些小小的成就能够逐渐积累信心,让你感受到掌控感和成就感,从而推动自己向前迈进。 5.培养正念冥想 正念冥想是一种训练自己专注于当下,不带评判地观察自己思绪和感受的练习。它能帮助你减少焦虑,提高情绪管理能力,增强自我意识。每天抽出几分钟进行正念练习,可以是对抗心理困境的有效工具。 6.持续学习与自我反思 通过阅读心理学书籍、参加线上课程或工作坊,不断学习关于情绪管理、自我认知的知识。同时,定期进行自我反思,回顾自己的成长历程,识别并纠正不良的思维模式和行为习惯。自我成长是一个持续的过程,保持好奇心和学习欲望,能让你更加坚韧不拔。
那晓旭
有较大差异的夫妻之所以能够拥有幸福的亲密关系,在于他们能够正确面对差异。 他能够喜欢自己所喜欢的,也能够接受包容自己所不喜欢的。你理解我,我理解你,遇到问题不剑拔弩张,不追究谁对谁错,才是真正的成熟。
金素红
如果不年轻我们就不会犯错吗?在关系里纠结的人无法拿出力量做出一个真正的决定,一直在拖延。很多人既不跑也不躺下来安心休息,他们选择蹲着。最后归因为“当时太年轻,什么都不懂犯的错误”。事实上犯错误不是因为年轻,而是我们对自己的认识太少了,不明白自己真正想要的是什么。年轻时太渴望被爱,自爱太少。那时有任何人对他好,他都会和那个人在一起。因为他需要的只是有个人来填补他心里的那个爱的空洞而已。 会控制我们的都是我们不了解的东西。心理学家荣格认为,潜意识操控着我们的行为,并可能塑造我们的命运。选择蹲在原地的人,一边痛苦与现状,一边又不准备做任何改变。你内在有两股力量在拉扯。一个自卑的自己和一个自负的自己相互攻击,轮流坐庄。 当我们不了解自己时,自然就会被自己的命牵引着去一个自己根本不想去的地方。我家有句话叫做修行人的命是算不准的。当你真正开始观察自己,了解自己的时候,才有可能从旧的模式中解脱出来。我对他的了解越多,他对我的控制越小,或许某天我还能掌控他。 我们自己才是那个塑造自己命运的人。面对自己看到自己时,我们才可以获得真正的自由。做的选择才是你真正的选择,而不是在命运的车轮推动下你的自动化反应。这时你的人生才真正开始。
柯茜茜
孩子叛逆,往往和成长环境,教养方式息息相关。每个叛逆的孩子背后,都有很多未表达的情绪和压抑的情感。读懂孩子的情绪,才能读懂他的心。
那晓旭
那些花了很久才想明白的事, 总是被偶尔的情绪失控全部推翻。 --钱钟书
你来说说自己想法吧