情说App

与你相伴成长

中年少女突感烦躁歇斯底里心情不美丽想打砸抢发泄一

匿名

中年少女突感烦躁歇斯底里心情不美丽想打砸抢发泄一通已运动过好烦躁啊

10温暖

25回答

蔡善根

温暖了

评论

1年前

可以尝试捋一捋眼下在自己身上关于心理层面的、生理层面的以及生活层面的，有可能给自己带来无形压力的因素都有哪些，把它们分类处理一下，能化解的化解，不能化解的想办法接纳共存，这样烦躁的情绪就不会泛化了，好状态就会慢慢回来了

1年前

人都有很烦躁的时候。你可以想一想自己为什么烦躁。是什么原因导致的？然后再追溯至源头。

1年前

是偶尔的烦躁还是这种烦躁持续了一段时间呢？又是哪些具体的点让你烦躁，可以具体的聊一聊，当你能得到理解时，你的情绪就会得到一定的抚慰，再去梳理根本原因会更简单一些。

1年前

我们日常会体验到各种各样的情绪，先允许情绪存在，然后去看看情绪是怎么发生的，自己当下感受到了什么。

1年前

期望过高，对运动效果的过高期望可能导致失望，比如单调运动，运动过量，尤其是当运动效果不如预期时会更加烦躁。可以尝试综合放松减压方式，比如先洗个温水澡，然后听着舒缓的音乐深呼吸，再进行自我催眠30分钟补充能量，清醒后你会神清气爽，平静放松

展开更多评论

相关回答

梵

人在安逸的时候，容易平庸，经历过地狱般的折磨，才能有创造天堂的力量。

姝文

（接上篇）算了，不是所有人都可以跳出自己的思维习惯思考问题，重新看待过去的人和事。只有成长的人才可以，他显然不是，还很自大和自恋，在我看来就很无知可笑。但是，他把我的不舒服全部说成我自己想出来的，我还是很生气，这个可是我的亲老公，居然这么说我。他会觉得我才是制造矛盾的那个人，但是只有弱者才会告状吐槽，强者直接吵架干仗了。就像他跟我妈相处没几天，就直接怼我妈，跟我妈吵架，跟一个长辈吵架，他又是什么高素质的人呢？我为什么要顾及大局，顾及大家的面子，以后也该吵吵，该怼怼，该骂骂… 当然，我不喜欢吵架，我一般是个和平温和的人… 想想，这事已经提前跟他打好招呼了，即使他表面上不承认他大姐强势，被我说了这么多年应该也有所顾及… 我沟通过，提前打过招呼了，接下来，我就怎么舒服怎么做就行了… 反正我也不是他们家人的人，我没必要顾及谁… 我只要做好我自己想做的事，无愧自己的良心，其他的就怎么舒服怎么来，怎么开心怎么来，希望自己可以心无旁骛，不受任何外在因素的困扰，好好度个假，好好放松三天，玩三天… 但是怎么能不受任何外在因素的打扰呢，尤其是对于强势的喜欢做主的人，要具体怎么做呢？还是有点困惑…

AVEnie

健健康康

跟男朋友因为一件很小的事情闹不愉快，之后我们尝试沟通。但似乎未达到所想效果。之后三天时间我们如往常相处，但好像内心有了隔阂，两个人都有些不太自然。但也能感受到相互努力在缓和，但似乎隔阂还在，怎么办？

苦海无边

我家里有个弟弟，从小就总觉得我妈偏心，总觉得她对我不好，我爸从来不骂我，都是以一种理解和讲道理的心态来对我，我反而觉得我爸爸是真正对我好的。我老公这边我说不上来，就是一边又觉得他爱我，一边又觉得他对我不好，我很矛盾，到底什么是对我好，什么又是对我不好呢

桃矢

刚刚换了新工作，所有的的内容都是新的，并且难度很大，我很害怕自己做的不好，达不到上司的心理预期，并且为此惴惴不安

你来说说自己想法吧