张洪霞

国家二级心理咨询 | 山西 | 太原
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5.0
情绪压力
人际职场
亲子教育
个人成长
心中有爱,眼中有光,生活就会越来越美好
持证
12
服务
31
咨询
41
小时
相册
方案
连续咨询
¥
102
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
首次咨询
¥
108
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
连续咨询
¥
102
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

国家二级心理咨询师 持证11年 健康管理师 本科毕业

拥有丰富的个人咨询、团体咨询、学生心理课堂、家长心理科普讲座的经验

 

【受训经历】

三甲医院精神卫生科进修

CBT工作坊培训

精神动力取向咨询培训

焦点解决短期咨询培训

叙事咨询培训

体验式沙盘培训

房树人绘画培训

 

【擅长问题】

家庭关系、情绪管理、职场关系、青少年心理

 

【工作人群】

有主动寻求帮助意愿的人

 

【咨询风格】

亲切,温和,理解

 

【对来访者的一段话】

总有一束暖暖的阳光在温和的拥抱着你

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 人际职场、 亲子教育、 个人成长
用户评价
心理咨询师稳得你爱
稳得你爱
第1次咨询
2024-6-21 通话咨询
谢谢
心理咨询师阿明
阿明
第2次咨询
2024-5-13 通话咨询
老师很有耐心,条理清晰,一点点帮助我剖析问题原因,善于引导我发现自己,收获很多,感谢老师!
TA回答了问题
A 养育孩子的过程中,随着孩子的长大,自我意识的发展,“不听话”就会时常出现在亲子关系里,作为独立的个体,孩子总要有自己的想法和行为,家长及时发现“不听话”的根源,就能减少很多自己的焦虑和烦恼了
A 想知道是否真的接纳自己了吗,可以做一个简单的小试验:大声说出自己的名字,看一看是不是和说出别人的名字一样轻松自如。
A 许多时候,我们脑海里闪过各种各样的想法,可是站在地上的双脚却很难行动起来,这是为什么呢?原因很多,其中一个原因就是:我们自己内在总有一个声音在告诉自己“我没有能力做好这件事”,这句话就像一个魔法棒,在每次准备行动的时候就会牢牢的抓住我们双脚,寸步难行。
A 教育孩子过程中,父母特别头疼的一个现象就是“孩子拖延”。在实际工作中,我发现父母描述的“拖延”和孩子描述的“拖延”有很大的差异,所以遇到这样的问题时,要先去明确事实上的“拖延”是什么样子的。
A 在很多咨询工作中,会听到来访者说“我很想行动,可是我就是没办法行动……”在这样的讲诉背后,真正的原因可能是,内在真的没有足够的力量去支持行动,这时候,需要做的是陪着来访者把内在力量蓄积起来。
A 在教育孩子的过程中,有很多父母会谈到“本来已经给孩子安排好计划了,可是孩子就是没能够按照计划做事,实在是太让人生气了……”我们看看,为什么父母会产生这样强烈的情绪呢?探寻起来,背后的原因是父母对孩子掌控感的丧失,而引起的内心不舒服。
A “潜意识里的东西意识化,不能表达的情绪言语化”,就是疗愈的基本理论
A 孩子对于自己的父母,潜意识里是和父母的情绪在一起的,当父母是悲伤、难过的,孩子是没办法越过父母,自己开心,幸福的生活的;当父母是开心快乐的时候,孩子才能真正的开心快乐,愿所有的父母、所有的孩子都能真正的快乐幸福生活。
A 生活中我们常常被各种各样的问题困扰着,所以就会心生祈愿,愿没有这些困扰的事情发生,愿自己能顺畅愉悦的生活,愿每一天都是风平浪静,愿每一刻都是情绪稳定,但是生活本身就是问题堆叠出来的,我们在这样的现实生活中,经历种种,磨砺种种,让自己逐渐变得有能力面对各种事情,有能力在积极和消极情绪中灵活切换,我们才真正的成长了。
A 武志红老师总结出来的五个衡量自我的维度,它们是:自我的稳定性、自我的灵活度、自我的疆界、自我的力量和自我的组织力
动态
天亮了吗
我想知道当自己心力很弱该如何自救?

7
32
匿名
我婆婆刚生完老大的时候她说一个就挺好,现在又说两个好,自己走路都不利索了,管挺多

7
31
匿名
想加人v,我都不敢加。其实我在别人心里不重要。是我自己的恐惧。加了就加了,没有人在乎。大家都很忙。大家都有自己的事情去做。我怎么才能克服恐惧。

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23
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