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在很多咨询工作中,会听到来访者说“我很想行动,可是我就是
张洪霞
在很多咨询工作中,会听到来访者说“我很想行动,可是我就是没办法行动……”在这样的讲诉背后,真正的原因可能是,内在真的没有足够的力量去支持行动,这时候,需要做的是陪着来访者把内在力量蓄积起来。
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王倩倩
说起自律,你可能想到的是时间管理、目标设定,或是坚持锻炼、每天读书学习。但这些,有时候感觉就像是逼着自己做不喜欢的事情。其实,真正的自律,不是对自己苛刻的要求,而是基于对自己深深的理解与爱护,做出的最适合自己的选择。 自律,应该首先体现在对自己身体和精神的呵护上。自律并不只是规律性的每天埋头苦干、学习工作,还要让自己乐在其中,找到生活的乐趣。当然,养好自己,不是奢华的物质享受,也不是无休止的自我放纵,而是一种温和而坚定的自我关怀。 健康,是人生的基石,有个好身体,才有机会成为最后的赢家。爱自己,是我们首先要做的自律。好好吃饭、好好休息、不熬夜、不委屈自己、保持心情愉悦,把自己的身体养好,把精气神养好,培养一个好的生活习惯,这才是人生中最顶级的自律。
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