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与你相伴成长

王倩倩

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罗永丽

童年逆境的长期影响并不都是负面的。对于某些人来说，逆境可以培养毅力、共情力，并让人更愿意保护他人，激发自我活力。但对于所有人，逆境的影响都会写入我们的身体和DNA，成为我们的重要组成部分。并没有统一的标准认为，和童年不良经历一起长大的人必须“克服”童年影响；同样也不认为，忘记童年逆境或责备它是有用的。重最要的事是我们应既不将其影响和风险视为悲剧，也不看作童话，而是当作介于两者之间的有意义的现实一旦你了解了你的身体和大脑在特定情况下是如何反应的，你就可以在处理事情时保持主动。遇到能触发应激反应的因素，你就知道如何支持自己和你爱的人。

陶莎

当“愤怒”无法用语言表达时常常会用行为表达当“愤怒”无法对外表达时常常会转向自身攻击自己暴饮暴食不肯入睡故意一些错误来惩罚自己

王倩倩

有些事情真的没必要去追问，回头看看每个细节全是答案。

冯二玲

做父母一定要区别“无条件的爱孩子”，不是无原则的爱孩子。无条件的爱:是在精神上给孩子无条件的爱，尊重，理解，接纳，信任，接受孩子的不完美，允许孩子犯错。这种精神上的无条件的爱，会培养出孩子肯定自己，悦纳自己，接受自己的不完美，懂得爱，感恩，尊重他人，有责任担当，积极乐观。无原则的爱：是溺爱，在物质上给予孩子最好的无条件的满足，但在精神上却是不信任不尊重孩子，害怕孩子犯错，一切包办代替，孩子丧失自我，丧失信心，丧失能力，不懂感恩，或者目空一切，唯我独尊。

刘培培

1、我的焦虑是基于客观事实还是我的猜测和想象？比如：ppt没做完是事实；ppt没做完我的人生会完蛋这是想象。 2、我的焦虑具体是什么感觉？身体哪个部位有感觉？找到那个身体部位和它待在一起，感受呼吸的起伏，感受不舒服的感觉，让它来任它走。 3、最糟糕的情形会怎么样？具体来说有多大的可能性？对焦虑的问题做一个理性的分析。 4、我以前有过类似的感觉吗？那时候我是怎么做的？ 5、有什么是我立刻做了，心情就会好一点的事吗？通过做具体的事情，转移注意力，缓解焦虑。

翟庆化

威廉·詹姆斯的深邃洞察揭示了人类心灵的一个普遍渴望——被认可与肯定。这一情感需求，恰如“罗森塔尔效应”所描绘的，我们倾向于将来自亲近与权威之人的期望与赞美，内化为我们自我认知与情感的一部分，从而激励我们调整行为，向更加积极的方向迈进。确实，在亲密关系中，伴侣间的信任如同基石般稳固，这份天然的信任感使得伴侣间的鼓励与肯定具有非同寻常的力量。伴侣的鼓励，不仅仅是言语上的慰藉，更是心灵深处的共鸣与支撑，它能够穿透日常的琐碎，直击人心最柔软的部分，激发出潜在的潜能与勇气。因此，当我们意识到伴侣鼓励的这份独特力量时，不妨更加珍惜并善用之。在生活的点滴中，给予对方真诚的赞美与期许，让这份力量成为彼此成长道路上的温暖灯塔，照亮前行的方向。

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