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1.停止所有批评。批评是无用的行为，它从来都不能产生积极

张志军

1.停止所有批评。批评是无用的行为，它从来都不能产生积极结果。不要批评自己，把这个负担从自己肩上卸掉。也不要批评别人，因为我们在别人身上看到的错误通常只不过反映出我们不愿看到的自身的缺点罢了。消极地看待别人是限制我们自己的人生的最大障碍之一。只有我们可以评判自己，不是别人，不是神，不是宇宙。自我确认：“我爱自己，肯定自己。” 2.不要吓唬自己。我们都不想这么做。多数时候，我们在用自己的思想吓唬自己。一段时间里我们只能思考一个问题。让我们学会用积极的自我肯定的思维模式去思考。用这种方法，我们的思考会让生活变得更好。如果你发现又在自己吓唬自己了担心自己，就马上说：“我释放掉惊吓自己的思想。我是生活中一个神圣非凡的存在。从此刻起，我过着美满的生活。”

2温暖

1回答

朱艳秋

温暖了

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评论

张志军(题主)

1年前

谢谢

相关回答

郑晓强

在探讨为何不同角色偏好让他人猜测的行为时，我们可以从四个类型的人差别，深入挖掘其背后的动机与心理机制。 1号选手：创意的火花与心理的博弈 1号选手，作为创意的探索者，他们视猜测为激发灵感的催化剂。在未知与期待的交织中，他们不断挖掘内心深处的创意宝藏，每一次的猜测都如同点燃新思维的火花，让他们的创造力在各个领域熠熠生辉。同时，这种心理游戏也是对他们智慧与反应速度的锻炼，享受着在猜测与被猜测间建立的微妙张力，既是对自我的挑战，也是对他人智慧的尊重。此外，通过猜测，他们巧妙地打破了传统沟通的壁垒，让对话不仅仅是信息的传递，更成为了思想碰撞的盛宴，促进了更深层次的情感与理解交流。 2号选手：深度洞察与神秘魅力的交织 2号选手，则是深度理解的追求者。他们利用猜测作为一把钥匙，轻轻开启他人心门，观察那细微的反应与思绪流转，以此构建更为坚实的人际关系桥梁。在他们看来，保持一定的神秘感，是保持个人吸引力的秘诀，如同夜空中最亮的星，吸引着众人的目光与好奇。而这份神秘，更激发了周围人的思考欲望，促使他们在探索中共同成长，拓宽了思维的边界。 3号选手：效率与权威的双重考量 3号选手，效率与权威的捍卫者，将猜测视为一种高效的筛选机制。在快速变化的环境中，他们通过猜测迅速评估合作伙伴或员工的能力与潜力，确保团队的高效运转。同时，这种策略也是他们维护权威地位的重要手段，通过保持神秘与不可预测，增强了自身的领导力和影响力。在决策的关键时刻，他们更是巧妙地运用猜测，为战略布局布下迷雾，让对手难以捉摸，为自己赢得宝贵的先机。 4号选手：和谐与隐私的守护者 4号选手，以和谐为人生信条，他们选择猜测作为避免冲突的润滑剂。在复杂的人际关系中，他们以一种谦逊而低调的姿态，通过猜测避免了直接的碰撞与摩擦，维护了整体的和谐氛围。同时，他们也非常注重个人隐私的保护，猜测成为了他们与外界保持适当距离的一种方式。然而，在这份神秘之中，他们也在默默建立着深厚的信任关系，通过时间的考验与相互的理解，让这份信任成为他们最坚实的后盾。尽管让他人猜测的行为在多个层面上展现出其独特的魅力和价值，但它同样可能带来一系列不容忽视的弊端与影响。过度的猜测可能导致沟通成本的增加。在缺乏明确信息的情况下，人们往往需要投入更多的时间和精力去解读信号、猜测意图，这不仅降低了沟通的效率，还可能引发误解和冲突。

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一个人如何能过上轻松并且非常快乐的生活呢？　　它也跟我们是否能够克服内心的某些恐惧是有关系的。　　我们从小孩子身上呢，能够发现人与生俱来的一种恐惧呢，就是害怕别人说自己，害怕别人的批评，也害怕别人对自己的想法或者看法。　　因为我们知道有些人对我们有想法或者有看法，他并不一定直接跟我们来说的。　　小孩子肯定是不懂事儿的，但是随着人的年龄的增长，如果我们还是去担心别人对我们的说法。去担心别人怎么想或者怎么看待我们做的事情，　　那么只能说明呢，我们的心智并没有随着年龄的增长而成熟起来。　　所以说呢，过于在乎别人的想法和看法的人呢，他不仅不能够让自己的生活过得很轻松和快乐。　　而且呢，往往他很难把握住机会。　　为什么这么说呢？　　另外呢，我们之所以不要在意别人的说法或者看法，就是因为别人怎么想，怎么说或者怎么看，它真的跟我们的生活是没有关系的。　　而且我发现呢，很多人喜欢去批评他人呢，并不是见得他有什么高明的见解，完全是因为批评别人能够给他带来一种自我的满足感。　　哲学家叔本华说过啊，小人常为伟人的缺点或过失而得意。　　你发现，中国每当一个知名人士出现一些问题或者出现一个事件，　　总是有大量的，庞大的吃瓜群众在围观，并且呢破口大骂，很多人在没有任何真相的支持下就去妄加评论。　　实际上呢，他们关心的并不是事件本身或者某个人，他们可能会在破口大骂的过程中呢，　　因为真正的机会啊，实际上就是少数人的认同，多数人的反对，这才是机会。　　而当一个机会处于多数人反对的时候，而你又在乎周围人的想法和看法，所以你就很难去把握机会了。

徐驰

如果，我们能够以一个“人”的方式去对待伴侣，彼此会多一些包容，少一些冲突；如果，我们能够看到伴侣身上的那些担当，就会对他多一些尊重和理解，少一些抱怨和指责；如果，我们能够各自修炼出一颗主动维护的心，那么，我们的婚姻会在岁月的长河里永葆青春，生机勃勃。

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生活中，我们难免会遇到一些不如意的事情，如果总是深陷其中，不停钻牛角尖的话，脸上的笑容会越来越少，心态也会越来越差。　　新的一年，能否迎接一个更好的自己，心态很关键。如果一个人心态不好，在面对困难挑战的时候，就容易沉浸在负面情绪中，找不到应对的方法；如果一个人积极乐观，就会发现眼前的挑战其实都是历练，它们最终会成为通往美好未来的垫脚石。　　保持良好的心态，是一种智慧，也会让你遇到更好的自己。

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“12秒效应”指的是人类面对强烈情绪刺激时的即时反应峰值，通常持续约12秒。在这一短暂的时间内，情绪波动会达到高峰，之后开始逐渐回归平静。也就是说，当我们遇到让人愤怒、惊讶、或恐惧的事情时，最强烈的情绪通常会在短短12秒内达到顶点。此后，情绪会逐渐消退，我们的理性会慢慢恢复控制。 “12秒效应”与人类的大脑结构和情绪调节机制密切相关。当我们面对突发事件时，情绪脑（主要包括杏仁核）会快速反应，引发强烈情绪，而理性脑（前额叶皮层）则稍慢一些才参与调节。这导致在情绪峰值的前12秒，情绪脑处于主导地位，我们会有冲动、急躁等情绪反应。然而，理性脑一旦启动，就会帮助我们进行思考和控制，促使情绪逐渐稳定下来。这种情绪波动现象反映了情绪脑与理性脑的时间差。由于情绪脑更快地做出反应，而理性脑则需要一些时间来介入，因此我们在强烈情绪的前几秒内容易被情绪“劫持”，做出一些不理智的行为。既然12秒效应的存在意味着情绪高峰会自动消退，那么我们可以通过一些方法帮助自己“熬过”这关键的12秒，从而避免被情绪左右： 1、自我提醒在情绪刚刚产生时，及时提醒自己“只是短暂的情绪波动，12秒后会恢复平静”。这种自我暗示可以减轻情绪的控制力。 2、深呼吸和身体放松深呼吸和放松练习能够调节神经系统，减缓情绪反应。尝试在情绪高峰时深吸一口气，屏住几秒钟，然后缓缓呼出，这样做可以帮助神经系统恢复平衡。 3、转移注意力在情绪即将失控时，试着将注意力从情绪源头转移到其他事物上，比如周围环境、当下的声音、或者简单的数数。这种方法有助于情绪逐渐减弱。 4、延迟反应强迫自己在情绪波动时暂停几秒，避免做出即时反应。可以练习告诉自己“我稍后再回复”或“给自己几秒钟再说”。这种延迟反应可以让理性脑有机会参与判断。

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古人言:“来者不追，去者不念，合则深交，悖则两宽。”人生路上，我们会遇到各种各样的人。有些人能够与我们同行一段路，而有些人则注定只能成为过客。面对这些不同的人生轨迹，要学会筛选与放手。有一位作家曾分享过自己与发小的故事。他们从小一起长大，关系亲密无间。然而，随着岁月的流逝和生活的变迁，两人的道路逐渐分岔。作家外出闯荡，最终成为了一名报社编辑;而发小则留在了老家，替人打零工为生。多年后，当作家回乡探亲时，他约见了发小。饭桌上，两人回忆起往事，感慨万千。然而，当话题转到生活的不易时，发小开始抱怨起来。作家试图劝说他寻找新的出路，并送给他两本书作为鼓励。然而，发小却并不领情，反而认为作家看不起他。最终，两人不欢而散。《论语》中说:“道不同不相为谋，志不同不相为友。”对于那些认知不同、不知你苦心的人，保持沉默并抽身远离。每个人都有自己的生活方式和价值观，尊重彼此的选择才是最大的善意。中年后的人生中，我们要学会建立一套筛选规则，而不是去改变谁。

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