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爆料点新东西！我们所说的内在小孩，其实就是我们的心，我们

温喜友

爆料点新东西！我们所说的内在小孩，其实就是我们的心，我们的心永远都是小孩！信不！不信你可以问问年纪大的！即使80岁的也是一颗童心！我们的心永远都不老！永远都没老过！

1温暖

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娜娜

温暖了

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唐建刚

知识，可以快速得到，会被使用，也会被忘记，却无法解决你的问题。思维，会有高低之分，也会带来成就感，需要长期才能塑造。体悟，属于自己，会被伤害和辜负，也能平静满足。多年以后，你可能不记得曾经学过什么知识，却能忆起那份感觉，他一直支持着你，唯有体悟才能真正影响一个人。

朱艳秋

梅拉宾法则是由美国心理学家阿尔伯特·梅拉宾在1971年提出的，又叫7/38/55定律，它指出一个人对他人的印象，约有7%取决于谈话的内容，表达时的语音、语调则占了38%，肢体动作所占的比例更高达55%。‌梅拉宾法则的核心在于强调在人际沟通中，言辞本身并非主要的决定因素，非语言因素的重要性远超过语言本身。具体来说，表达时的表情、语音语调、肢体动作等在传递信息时具有最强的说服力和影响力，因为它直接影响人们的感受，使人感受到被尊重和友善。因此，在实际应用中，梅拉宾法则为我们提供了一个有效的沟通策略：就是人际沟通，需要微笑，少说，多看，常听。只要你严格、长期做到了，和谁相处，关系不会太差。

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见天地，知敬畏，所以谦卑；见众生，懂怜悯，所以宽宏；见自己，明归途，所以豁达。一一弘一法师

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2025 新的启航，愿你的生活充满阳光。愿梦想如春花绽放，忧愁如秋叶飘荡。愿你脚步坚定有力，走向充满希望的远方。愿你新年拥有无尽的温柔。心怀期待，迎接未来的每一个春秋。

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【自我分化】指能够分得清理智和情感；自己的情绪和他人的情绪：自我分化程度低的人有两种【表现】情感隔离(刻意疏离避免链接伪独立 ) 情感融合(情绪纠缠边界不清易影响) 【分化低的原因】 1父母教养方式过度溺爱或过度管教 2代际传承(接受父母会给孩子太多天花板这个事实，强大的子女需要自己顶破天花板) 3家庭三角关系，抱团错误。(只有夫妻两个人感情最好，你的孩子才有可能健康。) 提高自我分化能力需要： 1 找回属于自己的感受，遇到情绪时候先去质疑这个感受是自己的还是别人的。 2要把自己的感受具象化，提高情绪识别颗粒度 3有意识的和原生家庭分离。 4情感和理智分离。当做选择遇到情感理智打架的时候，去看过往经验带来的结果哪一个更优，再去选择听谁的。

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亲密关系中，改变并不是吃亏，而是开始真正地把握关系中的主动权，创建自己想要的幸福。

你来说说自己想法吧