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王倩倩

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张迪

执着是人的一种基本心理特点，指人会倾向于用以前用的方式行动，倾向于用以前有过的方式来寻求满足，以及心理能量保持在原来的形式和方向。执着是心理的一种惯性，它倾向于保持曾有的状态。比如女孩子失恋，痛苦不堪，感到没有了这个人，活着没有任何意义。旁人也许会劝说“天涯何处无芳草？”。但是，这话对女孩子是没有用的，她的心在大叫说“我只要这一棵草”。为什么呢？因为女孩子说，“我爱的是他，而不是随便的什么芳草”。在她遇到他之前，她是活着的，活得也有意义。为什么现在她却觉得活不下去了？为什么她只可以在他一个人身上获得幸福和快乐，而不可以在别人身上得到？是因为执着。我们把心理能量投射到一个人身上，当这个人离开了我们，我们不是马上就可以把这心理能量转到别处。这个“惯性”就是执着。

李艳红

太在意别人的看法是内耗的开始。心理学上有个概念、叫“聚光灯效应”。指的是：“人们总是不经意将自己的问题无限放大、当我们出丑时认为别人都会注意到。实际上并不是这样的、人们或许当时会感觉到、但很快就会忘记。” 聚光灯效应、常用来形容一个人“过度在意外界的评价与看法”、总是活在别人的评价中。如果不会调整自己的心态、久而久之他就陷入了强烈的“精神内耗”之中。

王谦

如果孩子表现不尽如人意，怎么夸他呢？在这种情况下，如果孩子尽力了，承认他们的努力是非常重要的。比如可以这样说，你已经尽力了，相信下一次会做得更好。我注意到你想做的更好，虽然这次不太理想，但确实是一次非常好的尝试。妈妈很欣赏你能够开始考虑提高成绩了，这是改变的第一步。爸爸发现你今天在努力试着集中精力做作业，我很高兴。生活中，我们要做一个大方的家长。只要孩子有一点点的意愿，或者企图朝着你所期望的方向努力，就慷慨地鼓励他们。你可以这样做，试着观察一星期，看看孩子会有什么样的变化。

张晶

每当两个人相遇时，实际上有六个人存在。那就是各自眼中的自己，各自在对方眼中的自己和各自真实的自我。

李艳红

有些人认为，行为应该是自动发生的——也就是说我们不应该强化某人去做“对的”事情。这是对人类（和动物）行为最根本的误解。举例来说，养育孩子最重要的任务之一，就是系统地强化他们的有效行为。本质上，知道什么是“对的”是学来的。做对的事情，也是学来的。强化是我们学习的一种重要方式。如果以为人就“应该”去做对的事，只是因为那是对的，就忽略了所有行为都有原因这一事实。任何关系中要学会强化有效的行为。

王倩倩

女人发疯都是因为渴望被爱。

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