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每个人都会遇到这样那样的问题,即使在相同的问题中,每个人
李娟丽
每个人都会遇到这样那样的问题,即使在相同的问题中,每个人如何看待问题,如何解决问题也各不相同,所以问题本身并不一定是问题,而是我们把问题当成问题才成为问题。
1温暖
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无怨无悔
温暖了
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解码情商四: 愤怒 愤怒是一种单一情绪。当我们的某个期待落空或者某个需求没被满足的时候,或者我们判断某些人或事该为他所作所为负责,不管判断对错与否,我们都会感受到愤怒。所以,愤怒总是指向一个对象,这个对象可以是我们自己,也可以是他人。我们常把愤怒当成一个负面情绪,认为他只有缺点,没有优点,因为他总是让我们感到身体不适,或者失控伤己伤人。但其实愤怒也有它的益处。他将我们的精神专注于问题上,赋予我们平时不具备的能量,让我们去捍卫自己的权利,或者征服不爱我们的人,或者达成我们的目标。[Scream][Scold] 善加利用愤怒,达成我们的心愿。 今天,你愤怒了么?
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斟一杯美酒,寄托一片哀思; 敬一位故人,把心里话诉说。 献一束鲜花,祭奠已逝亡魂, 念一段回忆,感恩此生相遇!
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1.开明:开,开放,明,明事理 2.强大:强,遇事情绪稳定,不偏激;大,思维认知上能引导孩子,包容孩子存在的错误。
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真正的接纳: 允许自己的不完美生长 爱是接纳身上发生的一切。 但多数人误解了接纳一它不是躺平认命, 而是像园丁对待月季: 允许带刺的枝干存在, 却依然精心灌溉。 王尔德说:"爱自己,是终身浪漫的开始。" 这份浪漫, 是深夜加班后允许自己吃垃圾食品, 是分手时不贬低"失败的自己", 是把"我本不该" 换成"我值得"。
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比如有人非常生气的说:“我从没见过像你这么自私的人” 第一种选择是指责自己,将错误归咎到自己身上, “我好像确实不够好,我应该更体贴对方一些……” 这带给我们的感受是内疚,羞愧或压抑,自尊心也会受到伤害 第二种选择是指责对方,将错误归咎在对方身上,我们可能会反驳对方说:“你没有资格这么说,我总是考虑你的需要,你才是自私的……” 此时我们通常会感到愤怒。 第三种选择是关注我们自己的感受和需要。我们会感到伤心,并发现伤心的感受来自内在的需要,渴望自己的付出得到肯定和看见。 这时我们也许会回应说:“听到你说‘我从来没见过像你这么自私的人’我感到伤心,因为我渴望得到认可,我也在努力体贴你,希望这一点能得到你的认可…… 第四种选择是关注对方想要表达的感受和需要。 这时我们可能会问对方:“你感到伤心,希望你的喜好能得到照顾,是吗?” 通过关注我们的需要,愿望,期待,价值观或想法,我们不再指责他人,而是为自身的感受负责。
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无条件的爱是从了解自己开始,否则一辈子也不知道爱是什么! 爱不是关系,爱是生命本质。 爱跟别人爱不爱你,你爱不爱别人没有关系。爱如呼吸,你不会为了别人呼吸。爱是生命的本质,爱是文化生根发芽的土壤,爱是了解自己生命的过程,是一种爱的能力。
你来说说自己想法吧