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正在读的这本书,《何以为父》,感觉里边处处都是金句,比如
杜继锋
正在读的这本书,《何以为父》,感觉里边处处都是金句,比如文章里说的:什么是好父亲呢? 好父亲能够看见并接纳自己内在未长大的小男孩,所以他不会通过巨大的外在成就来掩盖小男孩的弱小和无助,在他跟孩子在一起的时候,他不害怕孩子气的玩耍,会动摇他不稳定的所谓男子汉气概。而缺席孩子成长过程的父亲就恰好相反,他们需要太多的金钱地位和荣耀等,来弥补自己人格的发育不足。在这个意义上。孩子就是镜子,可以照见父亲人格的形状和成熟度。
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人际关系
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张志军
我们是拼搏的一代,是奋斗的一代,更是操劳一生的一代。 年轻时总在追逐中奔跑,为事业拼搏、为家庭操劳,以为幸福藏在远方的终点。直到退休后,卸下肩上的重担,才恍然惊觉:人生最珍贵的风景,不在外界的繁华喧嚣里,而在内心的平静安然中。 原来,退休后最好的状态,不过是寻得一份心安,让生活回归最本真的模样。 一、心宽似海,自有天地辽阔 退休前,我们习惯了在竞争中前行,习惯了用“应该”“必须” 束缚自己。退休后,若还在小事上计较,便会陷入无尽的内耗:和子女意见不合时较真对错,与老友聚会时暗自攀比,连邻里琐事都能心生怨怼…… 这些情绪如同乌云,遮蔽了生活的阳光。 反观那些活得通透的退休人,总能把日子过成诗。楼下的陈阿姨,年轻时是职场女强人,退休后却成了社区里的“开心果”。她常说:“以前总觉得要事事完美,现在才明白,放过自己,才能拥抱快乐。” 她不再纠结子女的选择,也不参与无谓的争论,种花、读书、旅行,把日子过得悠然自得。 心理学中的“情绪 ABC 理论” 指出:真正影响我们情绪的,不是事件本身,而是看待事件的态度。心宽一寸,世界便会开阔一丈。退休后的生活,正是一场与自己和解的修行。 二、心安身安,静享岁月静好 退休后,远离了职场的纷争与喧嚣,终于有时间与自己对话。此时,“心安” 成了最好的养生之道。当我们不再执着于外界的评判,不再被琐事扰乱心绪,身体也会随之放松。研究表明,长期焦虑、愤怒等负面情绪会加速衰老,而平和的心态则能增强免疫力。 朋友老周退休后,每天清晨都会在公园打太极。一招一式间,他学会了沉淀与专注;呼吸吐纳间,他寻得了内心的宁静。他说:“以前总觉得忙碌才叫充实,现在才懂得,真正的幸福,是能安心享受当下的每一刻。” 心安的日子,无需惊天动地。一杯茶、一本书、一段与老友的闲聊,都能成为生活的小确幸。这种安定,不是消极躺平,而是阅尽千帆后的从容,是历经沧桑后的豁达。 三、修一颗心安,度余生清欢 想要在退休后收获心安,不妨试试这些生活哲学: 学会“减法生活”:断舍离不仅是整理物品,更是清理内心的负累。告别无效社交,放下过往遗憾,只留下真正滋养心灵的人与事。 培养专注的爱好:书法、绘画、园艺…… 投入一件热爱的事,能让人进入 “心流状态”,忘却烦恼,感受纯粹的快乐。 保持豁达的心态:把生活的不如意
王浩
男女相爱容易,相处难。 从认识到热恋很快很容易,可是随着时间推移,相处中就碰到了很多问题,各自都不退让,坚持自己是正确的,希望对方来理解自己。 于是出现了冷战,这类似权利斗争,需要对方把信息流向自己传送。主动来说话,哄,在乎。 这种问题可以看到男女在相处中的各自需求存在偏差 女生是通过需要,需要对方回应才感觉对方的爱,看对方是否满足自己需要,是否回应自己,也就是重视自己 男生是在追女生中获得快感,带有控制,看女生是否被自己控制了,就好像猎豹俘获了小鹿。这会给他爱的快感 所以形成爱的感觉的偏差,会导致不同的行为。所以女生会有仪式感,惊喜,浪漫,这样才感觉自己被对方重视,而男生会有英雄主义,带女生玩危险游戏,做不敢做的事情,以及各种耍酷的高冷,性是贯穿追求的终极主题,意味着征服,这是相处难的男生获得爱的感觉主要渠道,一旦俩人出现问题,前者等待,后者耍酷。这样就会导致沟通问题。
郭玫
巴斯德有这样一句话:“告诉你我达到目标的奥秘吧,我唯一的力量就是我的坚持精神。”
王倩倩
让他们俯首称臣的,只是你的实力和金钱,这是人性
刘苗苗
一个人可能童年特别渴望父母触碰他们,可又特别害怕,因为在那些触碰里是有危险的,他这样十几年、二十几年,他来到咨询室也会挫败这个咨询师的。把这个带到咨询中不是问题,正是这个信号很精确地告诉我们,我们对什么在进行工作。 如果我也绝望地、焦虑地、特别努力地希望让他们喜欢我或相信我,那这个工作难以进行下去,他们会变得更加不信任,重要的是他们缺失的是:能够接受他们的不信任,这是他们来到咨询中的原因。否则就像医生给咳嗽的病人说,下次你不咳嗽了再来吧。他不咳嗽了,也不需要来了。 咨询师需要给自己支持,待在不被喜欢、不被信任的情境中,找到让自己扎根的支持,这样你是能做到在那里的。
畅海英
改善儿童境遇最有效的渠道,并非学校、教堂或是就业中心,而是家庭。
你来说说自己想法吧