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正在读的这本书，《何以为父》，感觉里边处处都是金句，比如

杜继锋

正在读的这本书，《何以为父》，感觉里边处处都是金句，比如文章里说的：什么是好父亲呢？好父亲能够看见并接纳自己内在未长大的小男孩，所以他不会通过巨大的外在成就来掩盖小男孩的弱小和无助，在他跟孩子在一起的时候，他不害怕孩子气的玩耍，会动摇他不稳定的所谓男子汉气概。而缺席孩子成长过程的父亲就恰好相反，他们需要太多的金钱地位和荣耀等，来弥补自己人格的发育不足。在这个意义上。孩子就是镜子，可以照见父亲人格的形状和成熟度。

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人际关系

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赵莎莎

2023下半年的广告语就是，从此鲜花赠自己，纵马踏花向自由，坦坦荡荡的爱钱，大大方方的物质，明明白白的现实。

宗阳

什么样的父母容易出现养育倦怠？ ①完美主义人格的家长。在教育孩子过程中，完美主义的家长更可能会对自己和孩子提出过高的标准，这很容易带来更沉重的抚养压力，从而导致“天平失衡”。 ②压力管理失败的家长。作为家长，不仅要操持家里的事，还要平衡职场中的挑战，面对压力是常事，但如果不能很好地跟压力相处，适当为自己解压的话，就很容易引发养育中的倦怠等连锁反应。 ③养育支持过少。如果一个家庭是丧偶式育儿，那么这位负责育儿的家长很容易过度疲劳、孤独，同样的，缺乏双方大家庭的支持也会是一个重要因素。 ④父母心理健康或家庭关系出现问题。当家长自己的身心健康状况出现问题或者面临严重夫妻关系问题时，就很容易分身乏术，难以应付养育的职责，倦怠也就自然发生了。出现养育倦怠，该怎么办？第一，父母们需要摒弃完美主义相关的教养行为，允许自己在养育子女的过程中出错。世界上不存在完美的父母，也不存在完美的孩子，放下追求完美的执念，在养育中才能更有活力与弹性。第二，养成觉察自己压力与心理状况的习惯。面对生活与职场中的挑战，很多家长都习惯于埋头苦干，默默承受，却忽视了自己的心理状态，直到忍不下去的时候才发现自己已经出现问题很久了，孩子也被自己忽视、情感隔离很久了。所以及时觉察内心状态，随时做好压力管理，有助于防止养育倦怠。第三，日常生活中把夫妻关系的经营放在首位。常有家长总是会把一股脑的热情全部投入到对孩子的养育和培养中，养育时间过多地占据了夫妻之间的专属时间，时间一长，一旦夫妻关系出现问题，那么孩子势必会受影响。所以创造一个稳定有序的家庭氛围是防止养育倦怠的关键。最后，在整个家庭中，应该形成相互支持的氛围，夫妻需要在教育子女上达成一致，确保双方能够形成合力，在养育后代的过程中互相帮助、共同前进，争取上一辈的帮助也是必要的。

王倩倩

有个爱你、懂你的人陪伴，是件很幸福的事，要好好珍惜。如果没有，不要伤心，更不要因为怕孤单，而去将就一段关系，低质量的社交，远不如高质量的独处。没有谁会永远陪着你，来者珍惜，去者随缘，不执着，不纠缠，方能洒脱自在。独处，或许有些孤单，但这也是一种美好的体验。一个人，最轻松自在，不必伪装，不必委屈，不必迁就，不必为了谁忙碌，可以完全静下心来，做自己的事，过自己想要的生活。要学会在无人问津的日子里，默默努力，静静沉淀，不负时光，不负自己。一个人，一杯茶，一本书，一支笔，不多不少，刚刚好。成年人的世界，单枪匹马才是常态，做自己的梦，走自己的路，唱自己的歌，一个人，也可以把平淡的日子过得丰盈。让生活回归它最纯粹的美好，是很幸福的事。

时峰

如果心里生病了那就从人做回植物饮食、睡眠、晒太阳、生长，什么都不想再做回动物，接纳自己的欲望正视自己的需求、愤怒、竞争再变成小孩，重新养育自己建立对世界的好奇、热情、勇气从植物、到动物、到小朋友卸下面具，回归真实、健康、生命力无论年岁几何，若心有缺憾，就重新养一遍

蒋蓉

谁走得远，最后已经不是技术才华了，是性格让他走得更远。一定要在恐惧的伴随下勇气往前走，这个勇气才是了不起的。因为这个勇气是时刻受到威胁的，这是真正的勇气。如果你没有受到威胁，往前走的不叫勇气。有些人他的性格就像圣地亚哥一样，他并不认为自己是一个失败者。谁走得远最后已经不是技术才华了，是性格让他走得更远。一定要在恐惧的伴随下勇气往前走，这个勇气才是了不起的，因为这个勇气是时刻受到威胁的。这是真正的勇气，如果你没有受到威胁，往前走的不叫勇气。有些人他的性格就像圣地亚哥一样，他并不认为自己是一个失败者。 ——余华老师分享

傅益红

生命的尊严和价值，不在于永远完好无损，而在于拥有一次次修复的勇气和耐心。

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