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与你相伴成长

抑郁症比我们想象中更常见。它或许是生命的暴击，但也可

李婉丽

抑郁症比我们想象中更常见。它或许是生命的暴击，但也可能是生命另一种形式的馈赠。一些自救小tips，让我们用温暖和爱，一点点抚平内心的伤口。如果自己努力了很久不得要领，希望改变的历程更有成效，可以找我咨询～

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抑郁求助

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李素蓉

当下（此时此刻），专心致志地做好一件事，你与你所做的事情（或者对象）就会产生联结，你将体会到心流（即平静、愉悦、舒畅、美好、幸福的感觉）！妈妈专心致志地带孩子，用心陪伴孩子，用心倾听孩子，用眼睛温暖、有爱地注视孩子，这样的陪伴，即使一句话也不说，妈妈和孩子间就会有联结。孩子会感受到来自妈妈的爱，妈妈也会感觉到温馨、美好！当我们为家人准备饭菜时，专心致志地去洗、切、烧、蒸、煮等，这样烧出来的饭菜，都带有一种积极的味道，一家人在一起，好好地吃个饭，好好地聊个天。这也是一种平凡的幸福！当我们个人用餐时，放下手机、放下杂念，专心致志地品尝各种食物的美好味道，想象食物为我们提供营养、能量、延续我们的生命。被食物温暖了、内在的力量也就恢复了！当我们专心致志地听一首喜欢的曲子、旋律时，杂念顿时被清空，脑子里回荡着美好的旋律，一种岁月静好、阳光灿烂的美好感觉油然而生！当我们专心致志地看书时，我们会有一种穿越到书里描述的时代，与书中的人物同悲共喜、与作者实现了灵魂对话，让我们获得心灵的平静和慰藉、面对困难的力量！当我们专心致志地工作时，即使是看似简单、枯燥的工作，也能锻炼人的智慧、耐心、细心等品质，工作做好后，有一种内在的满足感、成就感！当我们专心致志地锻炼身体时，因锻炼身体挥洒汗水时，会让人感觉到健康、力量、快乐、青春、活力、幸福！活在当下、珍惜当下！把每一个当下过好，就是在铸造我们未来美好的生活！

赵艳杰

法官通常最初来自于父母的指责，孩子把这些指责内化为自己的法官。28、如果你经常评判自己或别人，代表你内在有一个法官在工作。对于你的法官，你可以这样做：1.欣赏他，因为他希望你更好；2.接纳他，但可以不喜欢他；3.把他变小，不赋予重要性；4.让法官放假或退休；5.把法官当做一个信差，看看他背后是什么。

赵琳

当知识在我们的理智中扎根并与我们的生命力和情感整合时，它就会转变成智慧

李有军

婚姻是一个男人和一个女人做出的一生的无条件承诺。履行婚约不仅仅是维持现状，也不仅仅是守着不中意的伴侣痛苦地走完一生，而是要不断地进行情感的投入和经营，以加深双方的感情。其间只有带着敬畏之心欣赏彼此的差异性和同一性才能共同成长，才能最大限度地享受生活、分享快乐。同时获得幸福婚姻的最有效方法就是两个人都能不断的提高自己、修炼自己、完善自己，只有这样相处起来才会轻松、才会使你们的爱变得水乳交融，才不会使婚姻变成双方的束缚。

赵莎莎

如果你是内向型来访者，内心有很多困惑说不出来，那就发信息给莎莎老师吧。如果你是外向型来访者，你喜欢直言不讳又担心被网暴，那就发信息给莎莎老师吧。如果你有难言之隐，无法言表，那就发信息给莎莎老师吧。如果你是一个喜欢默默忍受的来访者，想要改变，那就发信息给莎莎老师吧。如果你想要咨询但是没有想好，请把疑惑发给莎莎老师吧。如果你想做一个成长型思维的男性或者女性，那就发信息给莎莎老师吧。如果你讨厌了一成不变的生活，想要突破，想要改变，那就发信息给莎莎老师吧。所有信息不忙都会一一回复，骚扰除外。备注：信息有时候会延迟，特别是凌晨以后，请耐心等待，我会认真回复的。莎莎老师的心理解忧杂货店开张啦，欢迎留言哦。

郑亚林

书读多了，人心性就会变化，境界就会提高。在读书的过程中，我们不断地邂逅伟大的智者先哲的智慧。我们今天的疑问，也是他们曾苦苦追寻答案的困惑。我们所求的解脱，他们早已用自己的生命做出验证。

你来说说自己想法吧