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亲子之间深度链接 当我们的关注点落在成绩上,从小学高年
那晓旭
亲子之间深度链接 当我们的关注点落在成绩上,从小学高年级以后,大人和孩子的对话就缩减成了: 多少分,作业做完没,吃什么,冷不冷,早点睡觉……; 孩子答:还行,没事,随便,给钱。 虽然每天在一起,但很少会对视,会心地笑,都是表层沟通。 但亲子之间需要那种有深度连接、表达情感的时刻。 真正有深度的人际关系,来自一起做事,一起经历起落。
2温暖
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张洪霞
温暖了
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张丽坤
人们倾向于重复熟悉的事情,即便这熟悉让人万分痛苦,因为这痛苦提示自身的存在。 在没有习得新的痛快的模式之前,继续委屈自己是获得认可的唯一来源。看上去软弱,但对个体来说,是强有力保障自己拥有一席之地的方式。
田大朋
心理学上有一个词叫:拆屋效应(拿捏一个人,最狠毒的方式,不是谈条件,也不是画大饼,而是利用“拆屋效应”) 有句话说得很狠:拿捏一个人,最毒的方式,不是谈条件,也不是画大饼,而是利用“拆屋效应”。 什么是“拆屋效应”?心理学上指的是:当一个人习惯了某种舒适的环境或依赖,一旦被抽走,就会陷入极度的不安与痛苦。简单来说就是“让你先依赖,再撤走”。 先给再拿走,比从来不给更狠 我认识一个女生,她谈过一段恋爱。 男生一开始几乎把她宠到天上:每天接 送上下班,半夜醒来都会发条“你在 吗”,小礼物和惊喜不断,女生很快习惯了这样的待遇,甚至觉得这是“理所当然”。 可突然有一天,男生开始冷淡一不再 主动联系,不再关心细节,甚至约会也 推三阻四。 女生陷入了巨大的落差,她开始不断反 思自己:“是不是我哪里做错了?” “是不是我不够好?” 其实不是她的问题,而是男生在不自觉 地使用“拆屋效应”
王倩倩
王倩倩
这个世界上没有一种批判比自我批判更强烈,也没有一个法官比我们自己更严苛。 最近这段时间我因为工作不顺,感觉自己很失败,觉得自己活了这么多年,还是混成这个样子,反复自责,我真没用,觉得自己很失败。 看到同龄人功成名就,内心尖叫:我这辈子完了。开始无限打击自己,觉得自己不行,不好,怎么选的路都是这样,那样的问题。 后来我才明白,这种自我攻击模式,往往源于内化的父母自我状态。 许多人内心住着一个不停指责的声音,它可能来自幼时父母的否定、以及同龄人的比较。 其实过度自责不是自省,而是用内攻的小刀扎自己。 你不快乐,就没有人会让你快乐。 准备情绪急救箱,记录3件今天做成功的小事(哪怕只是好好吃饭) 像对待好朋友一样对自己说:这件事没做好,但你已经尽力了。你很好,你很棒,你可以拥有更好的。 荣格说:与其做好人,我宁愿做一个完整的人。接纳阴影,才能拥抱完整。 你比自己想象的更有力量,能帮你的人是你自己,也只有你自己。 在这个人均焦虑的时代,情绪波动不是缺陷,而是心灵发出的求救信号。当你再陷入懊恼、内疚、生闷气的旋涡时,请记住: 情绪是选择,不是宿命 童年的伤,可以用成年人的智慧治愈 停止审判自己,才能让光照进生命 生命的意义在于开拓而不是固守。 从今天起,做自己情绪的摆渡人。
洪君玉
因为压力经常在我们情绪不好的时候出现,我们释放压力的机会经常发生在负面情绪出现的时候。所以这两个经常会伴生,导致我们分不清压力和情绪之间的关系。我们的决定是:我以后一概都抑制,一概都不让这个情绪爆发,都让它平缓下去,所以导致我们对于生活没有敏感的感受。 让我们失控的是压力和用来回避情绪的能量,我们想回避那个情绪,我们不想悲伤。比如说有的人悲伤的时候会哭,这是正常人。有的人悲伤的时候会发怒,就是难过,我们觉得受到了屈辱,结果我们发飙,因为我们想回避那个原来不喜欢的情绪。
宋洪秋
大学生是最年轻而有活力的群体,也是面对恋爱,学业及职业生涯方面比较困惑迷茫的群体。离开家庭意味着独立了一个部分,离开学校意味着独立更多的部分。毕业意味着独立,不是每个人都能准备好的,这需要一个过程。
你来说说自己想法吧