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Z世代职场心理健康 Just So Soul研究院联合上

尤四海

Z世代职场心理健康 Just So Soul研究院联合上海市精神卫生中心发布的《2024年Z世代职场心理健康报告》显示，约70%的受访者曾因职场问题产生心理健康问题。

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相关回答

段雅坤

在爱情开始萌芽的早期阶段，双方很容易产生激情，几乎每句话、每个眼神、每次触摸都能激起心我们与其浪费时间寻找完美的情人，倒不如创造完美的爱情。 -﹣汤姆·罗宾斯（ Tom Robbins ) 在爱情开始萌芽的早期阶段，双方很容易产生激情，几乎每句话、每个眼神、每次触摸都能激起心中的欲望，这是两人在一起很自然的联结方式。但经过第一波诱人的欲望之后，性爱在一段爱情关系中的定位又是什么？除了互相吸引外，性爱是否可以帮助我们建立持久的爱情关系？答案是肯定的。事实上，好的性爱就是一种强烈的联结经历。热恋时期的激情只是丰盛大餐中的餐前开胃点心，在长久的伴侣关系中，充满深情的性爱才是真正的主菜。但我们通常不会从这个角度去看待性。我们受制于社会文化及各门各派的爱情专家的影响，比较倾向于将激情视为一种转瞬即逝的感觉，而非一种持久的动力。我们被告知的是，热恋时期熊熊燃烧的爱火终将熄灭，而伴侣关系也是一样，虽然曾经一度充满激情，但终将无可避免地转化为平凡的友谊。，

史胜果

如果不知道自己喜欢什么，那就把新鲜事物都尝试一遍。尽量去掉自己对事物想当然的评判，比如：在雨天散步。不要在没试过的时候就觉得，下雨不好，雨天散步一定很糟，在这种可以的尝试和体验中，自己的棱角和形状就会被摸索出来，你对自己的认识也会更加的深入和细致，你就会知道自己喜欢什么了

胡伟

鲁迅先生说过“真正的勇士敢于直面惨淡的人生”。生活中，有的朋友觉得上天不公，为何我遇到这么不顺利的事。其实人人都有自己的苦难。只不过有的人能够战胜痛苦，越挫越勇。比如伟大领袖毛主席，为了革命，家里牺牲七位亲人，有兄弟，有爱妻，有儿子，毛主席没有垮掉。而是领导中国革命走向成功。当我们内心有冲突，有矛盾，有痛苦时，心理咨询不是把这些冲突痛苦替来访者消除，而是引导来访者内心成长，学会正视冲突，敢于直面痛苦，做一个内心强大的人，才能成就强大的事业。

陈晓娟

快乐生存法则：每天开心的“摆烂式”指南人生苦短，何必总皱着眉头过日子？想要每天都开心，其实不用费劲巴力去追求什么大惊喜，掌握几个“摆烂式”小技巧，快乐就能找上门。首先，学会给大脑装个“过滤系统”。那些让你糟心的八卦、别人的闲言碎语、没兑现的承诺，统统设置成“已读不回”。同事阴阳怪气？你就当她在唱rap；亲戚催婚催生？你就笑着说“快了快了，等我中彩票先”。别让无关紧要的人和事，占用你宝贵的快乐内存，毕竟大脑不是垃圾桶，没必要啥都往里装。其次，养成“奖励自己”的好习惯。别等什么大成就，一点小事就能犒劳自己。今天按时起床了，奖励一杯奶茶；工作顺利完成了，奖励一集下饭剧；甚至只是成功把袜子扔进洗衣篮，都能奖励自己多刷十分钟手机。快乐是攒出来的，小甜头攒得多了，日子自然就甜滋滋。然后，拥有“自欺欺人”的乐观精神。下雨了别抱怨路滑，想想“免费洗车，省了二十块”；外卖送晚了别发火，想想“还好没饿着，而且多等的时间还刷到了搞笑视频”。生活嘛，难得糊涂，有时候骗骗自己，烦恼就少了一大半。你会发现，很多事情换个角度看，就从“糟心事”变成了“小插曲”。最后，记得“放过自己”。别逼自己做全能选手，你不是超人，会累、会犯错、会偷懒，这都很正常。没完成的任务可以明天再做，学不会的技能可以慢慢学，不用和别人比，自己舒服最重要。毕竟，开心是一天，不开心也是一天，干嘛和自己过不去呢？其实快乐很简单，它不是奢侈品，而是你随手就能摸到的小确幸。调整一下心态，每天给自己一个开心的理由，日子就能过得热气腾腾。

宋洪秋

生活中经常遇见让我们不舒服的事情。自觉得“我也没想怎么样”“没说什么呀”，疑惑对方“她怎么这样呢”“他真的让人无语”。一些事情发生，我们最寻常的反应，对方怎么这样？思考的是别人的行为，同时自己陷入烦恼中，负性情绪中。一方面，不明白别人是怎么回事，一方面自己受困扰，心情不好，想不明白。事情也就做不好，做不下去，结果影响了自己的社会功能（工作学习社交），进而再度加重负性情绪，怀疑自己。我们成为社会人的过程，一直在做两件事：理解别人，认识自己。出现问题往往是理解不了别人，更不明白自己。所以，在咨询中，咨询师工作往往是促进来访对自己好奇，学习认识自己，明白自己，同时在与咨询师的关系联盟之中，学习理解别人，学习新的处事方式。咨询师职业在于助人，帮助来访面对自己，认识自己，学习新的应对方式。咨询中获益良多的是对自己好奇，反思，希望打破惯性的来访。因为动力足够，配合度最好。综上所述，事情发生，我们遇到问题了，最需要的反应是：我究竟发生了什么？我是怎样的，我怎样做能更好应对？

杜娟

你眼中的别人才是真正的自己：那些你厌恶人的特质里，藏着被你封印的自我。你是否有过这样的体验：地铁里大声讲电话的乘客让你莫名烦躁，朋友圈晒幸福的闺蜜让你隐隐不快，会议上侃侃而谈的同事让你坐立不安。我们总认为这些情绪源于他人的不当行为，但心理学告诉我们：那些刺伤你的他人特质，或许正是你体内未被照见的心理暗礁。 “你眼中的别人才是真正的自己”源自荣格的阴影理论，该理论认为人的心理结构不仅包含光明、积极的一面，还存在着阴暗、被压抑的部分，而人们常常将自己不愿意面对的被压抑的特质或情感投射到他人身上，那些让你感到不适的特质，可能正是你自己内心深处未被接纳的部分。他人从来不是你的对立面，而是散落在世间的灵魂碎片。当你不再把阴影投射给世界，光明自会照亮全部的自己。

你来说说自己想法吧