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平时都是习惯性的去思考别人怎么想，别人怎么认为。所以才

匿名

平时都是习惯性的去思考别人怎么想，别人怎么认为。所以才会有很多的不快乐是吗？所以要去训练自己每一个当下我怎么想我怎么认为吗？有没有实践过的人。可以讲一下感受或者举举例呢

15温暖

15回答

蔡善根

温暖了

评论

11个月前

把注意力以及认知资源调用回给自己的成长，是一个系统性工程。虽然不是一蹴而就的，但确实有方法可行的具体的方法论，感兴趣的可以跟我聊聊。

1

11个月前

73"

11个月前

你好！日常有时间时放慢生活的步伐，观察自己的思维，行为，为什么会这样想可以一点一点的问自己，写出来，说出来慢慢就会了解自己。当了解自己越来越多，就会慢慢理解自己，爱自己。

1

11个月前

长期忽视自己的需求，很容易造成抑郁，可以适当的调整

11个月前

85"

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