在《蛤蟆先生去看心理医生》一书中写到，“当你为自己负责时

在《蛤蟆先生去看心理医生》一书中写到，“当你为自己负责时，你就会有力量改变自己和环境。” 我们这一生，和谁相处，其实都是和自己相处。 困扰我们的，从不是来自他人的看法，而是自己无穷的苛求、纠结与失望。 当负面情绪再次如潮水般涌来时，请告诉自己：你有价值，你值得被爱和拥有。 只有这样，我们才能剥开情绪的层层“面具”，将自己从精神的囚笼里解救出来。