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为什么你惧怕“黄昏”? 当黄昏来临的时候妈妈应该在家,如
冯红艳
为什么你惧怕“黄昏”? 当黄昏来临的时候妈妈应该在家,如果等不到妈妈会怎么样? 在黄昏的时候视觉刺激变弱,感觉能力开始增强,对爱的期待得不到就会幻想破灭,接受现实。如此重复幻想破灭的过程,时间长人就会合理化、会情感隔离,过度理性,不愿面对内在情感部分。
1温暖
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温暖了
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刘云清
比起花费气力,改变自己来避免痛苦,潜意识更乐意(本能)的策略是保持原来的状况承受痛苦,维持现状。 当你更多地控制本能,你就有更多的掌控力和安全感,反之,就会更多地被本能所控制。
—— 也许换个问法, 为了达成这个改变,第一步可以做些什么呢? 是不是感觉有所不同了?
相辉
“幸福,不是你们有多好,在一起有多合适,而是你们如何处理不合适的地方。”
李浩
今日,行程码正式下线。疫情管控结束,全民阳阳阳来了。早上看到视频,一家五口发烧,父母忍痛照顾孩子。接下来必是很多家庭如此。无论何时,照顾好自己是第一位的。愿大家能平安度过。
葛欣
如果我问,一个人用让人感受不好(斥责)的方式让伴侣称职,让孩子变好,可行吗? 可能多数人回答都是否定的, 却有很多人是这么做的。 原因何在? 一个人的真正需求和所表达出来的如果一致,ta得到的,也往往不过是自己真心期待的。 所以我们要通过觉察看看自己, 究竟需要什么,在用什么样的方式获取? 通过更正确的方法, 才能得到更想要的东西。
黄韵思
很多时候在咨询过程中,会发现个体在受到重大创伤时,有可能会进入一个假死的状态。他们会保持在悲伤的情绪里不愿意走出来,也不想改变,因为他们会认为这也是一种自我保护模式。 这时,他们会跟自己的伤痛保持一定的距离,以避免重温伤害。个体会潜意识的认为活在逃避中是有一定价值的,是可以保护自己不再受伤害。 但是,个体如果长期呆在这个状态中极容易产生空洞感,而这种不明的空洞感可能会迫使个体不断往外寻找答案。当个体越得不到回应时,空洞感就会越加重。 假设个体容易尝试往里内观时,接纳这个伤痛,并给予自己的力量,其实内心的厚实感就会加重。 因此在经过一段平稳时间后,个体可以尝试通过暴露疗法正面包容自己的创伤,容纳伤痛背后的情绪,个体就可以更好的理性地接纳自己的阴影部分。 这个时候,勇气就是修复创伤的一种突破
黎德坤
来访者的遭遇比任何一个咨询理论都更丰满。 得到来访者认可,是对咨询师的极大鼓励。一句由衷的称赞,胜过千言万语。这对新手咨询师来说是意外,是惊喜,也是最贵重的礼物。
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