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中年人的必修课: 修出内心的力量人到中年，不管遇到

那晓旭

中年人的必修课: 修出内心的力量人到中年，不管遇到什么苦难，只要你的内心的力量不倒，这个人就不会垮。所以，稳定压倒一切！！！

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苹果定律：如果有一堆苹果，有好有坏，你就应该先吃好的，把坏的扔掉.如果你先吃坏的，好的也会变坏，你将永远吃不到好的，人生亦如此.

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情绪弹性是允许你的情绪表露出来，允许情绪流动，让当事人也知道你的态度，避免过度压抑和挤压，造成的身心俱疲。一个有情绪弹性的人，会「适当」表达自己的喜怒、恐惧和悲伤，他是不是会变得无比鲜活呢？而且也能引起别人的情感共鸣。即使是负面的情绪，也有很多经验可以吸取，这些都将是我们人生成长路上的养分。朋友，请忘记那个完美的情绪稳定，去拥抱那个会哭、会笑、会愤怒，当然也会恢复的完整而真实的自己。愿你，温柔的对待自己的每一次起起伏伏！照顾好自己！

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【0629粉丝福利】关注＋成语接龙＋观点（任意） ❁赢¥100抵扣券❁ 一个女生在恋爱中的各种作各种控制，会加速男生逃离这段关系。稳定的情绪和清晰的边界感远比高颜值适合驾驭长久的亲密关系。然而这种作这种控制背后，常常隐藏着一个控制她多年的父母。因为他控制你，你体会到了无力感羞耻感和被剥夺感。长大后走进亲密关系，就很可能感觉一下子找到了恶补自己的宿主。于是你会控制他，就像你的父母控制你一样一样的。

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《孙子兵法》中的“知彼知己者，百战不殆；不知彼而知己，一胜一负；不知彼，不知己，每战必殆。”这里的知己，就是自我认知，自我定位，认识自我。人对自我的认知经常发生偏差，由此产生各种情绪，这时就需要以人为镜，做调查，从大多数人的认知中校准对自我的认识。

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万物有灵的印第安人放低自己如尘埃对自然界的一草一木一山一石... 都报以敬畏低入尘埃听见万物

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动物中的一个设计原理是，对坏事的反应要强于对好事的反应。动物对威胁及讨厌事物的反应，要比对机会及喜好事物的反应更快、更强烈、更难以克制。这项我们称为“负面偏好”（negativity bias）的原则，充分显现于人类所有心理层面。所以：在夫妻关系的互动中，一句批评的话或一个破坏性行为造成的伤害，起码要有5个善意或建设性的行为才能弥补过来。”所以，一旦夫妻间发生矛盾，第一时间一定要先想想对方的优点、好的地方，而不是被矛盾、伤害遮住了双眼。如果犯了错误，不仅改正这么简单，还要花更多的时间和力气来弥补，这不是不公平，而是必须品。在伤害上，不是1:1的等式，而是1:5,1次伤害需要5次爱来挽回~

你来说说自己想法吧