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王倩倩

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王倩倩

郭红玲

郑周英在为《哈佛前1%的秘密(儿童版)》中说:“如果接收到消极信号，学生们学习时的记忆力会受到极大的损害。学生的注意力本应用在解决学习问题上，但接收到消极信号后，学生们的注意力却用来构筑心理防线。” 情绪的积压和发酵是个缓慢进行的过程，情绪带给我们的影响，很多时候是在非常秘密的发生变化，我们很难去发现这个变化过程。心理学有一个著名的冰山理论的隐喻，意思是一个人的自我就像一座冰山一样，水面上的冰山一角，只是表面的行为；水下的冰山才是不为人所知的心理需求。无论是孩子，还是大人，我们情绪的背后都隐藏着内心的真实需求。每种情绪都有对应的内心需求，如何发现隐藏在我们身体里的情绪呢？在《情绪教养》这本书，作者给出了实用的方法，不良行为恰好传递给我们情绪的信号，这时候我们接纳情绪、用心倾听就显得尤为重要。有效倾听，才能听出孩子情绪背后的需求。比如，当孩子说：“我的数学成绩很差劲。”实际上是想表达：“我学不好，我真的很难过。”“我不知道怎么做才能有所提高。”如果听懂孩子的需求，你就知道如何应对，而不是空洞的安慰和鼓励。有效倾听需要我们在听孩子情绪表达时，不做任何评判，然后接纳孩子的情绪，理解孩子的感受，并与孩子一起解决问题。做到这几点才是真正的有效倾听，助理孩子形成高情商。另外，我们还可以通过绘画、木偶戏、童话、情绪电影、电子游戏、情绪游戏等方式帮助孩子认识和感受情绪。书中提到“弹钢琴的鸽子”特别印象深刻，即通过孩子优秀的某方面，将专注力放在积极的行为上，去撬动孩子对其它事物的兴趣和热情。然后逐次逼近，从而一天天接近目标。

王倩倩

每个人的一生，都是一本书。书的封面由父母赐予，但书中的内容由你自己决定。　　没有华丽的外表，那就努力地充实自己，让内容包罗万象。用后天的努力去拓宽生命的厚度和宽度，让故事变得精彩纷呈。　　也许过去的岁月里，你还没有写出波澜壮阔的文字。时光荏苒、年纪渐长，却依然没有活成想要的模样。可那又怎样，从现在开始提笔，一切都还来得及。　　把那些坎坷不顺的章节，变成为惊喜埋下的伏笔；把昨日之遗憾，化作今日之动力，续写成人生的传奇。追光的人，终会光芒万丈。

傅益红

花有千种开法，没有人可以定义。我们要活成什么样，我们就按自己喜欢的方式活着就好，不要为了迎合世俗的眼光，把自己变成别人期待的样子。祝愿这个冬日，你安然，我无恙！

李霞

自我训练接纳的勇气：第1步：从平时想法的反面思考问题。第2步：探索平时想法的目的。第3步：思考不改变处境的原因。第4步：思考不改变想法的后果。第5步：和信赖的人一起讨论上述的问题。 ——阿尔弗雷德·阿德勒《接纳另一个不完美的自己》

刘淑珍

梁实秋-“你走，我不送你；你来，无论多大风，多大雨，我都要去接你.”

这诠释了一段关系中最好的样子！

两个人在一起，唯有互相看重，才有彼此之间的珍惜.

你来说说自己想法吧