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在当今职场中，不幸遭遇自恋型人格障碍（NPD）老板的员

陈世光

在当今职场中，不幸遭遇自恋型人格障碍（NPD）老板的员工可能会陷入一种极为压抑和痛苦的工作环境。这类老板常常将员工视为奴隶，严重影响员工的身心健康与职业发展。 NPD 老板的典型表现之一是对员工的过度控制。他们会事无巨细地规定员工的工作流程，不允许有丝毫偏离。比如，要求员工必须按照特定的格式撰写报告，甚至连标点符号都不能错；规定员工在办公室的坐姿、行走路线等荒谬细节。他们这么做并非基于工作效率或质量的考量，而是为了彰显自己的绝对权威，满足自己对掌控一切的病态需求。

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尤四海

温暖了

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李艳武

我们经常会听到这样一句话“理想很丰满，现实很骨感”。朋友，你有没有过这样的感受，在努力过程中，时常会在理想与现实中挣扎纠结。这种挣扎与纠结在消耗我们心理能量，以至于可能成为让自己说服自己放弃的理由。所以如果你认为某事对你确实重要，不想也不能放弃，那就先将目标化大为小，化抽象为具体，小目标易实现，从而提升能力积蓄积极心理能量。例如：你现在的目标是要一年后要考上研究生，那么，你就可以将目标郑重写下来，做好阶段计划。将一年时间分成不同的阶段，每个阶段设定一个复习的小目标，这样逐渐积累，你就会觉得自己离目标越来越近，也会越来越自信。反之如目标太远，实现过程漫长，容易懈怠偏离甚至放弃。合抱之木生于毫末，九层之台起于累土。实践中做好如下步骤；一把大目标记录下来，想象达成目标的美好感受。二以天或周等具体时间段为单位，写出一个个易实现的具体小目标。循序渐进去行动。三如果遭遇瓶颈困苦与迷茫，主动寻求帮助。唤醒自己潜在心理能力量，迎来心理和人生成长新阶段。一句话，先心动，再行动，循序渐进终成功！

李娟丽

发现有效措施就多做，发现无效就改变，只要善于探讨解决方法，可以说所有的问题都不是问题。2024，从明天起，从明年开始，发现不一样的自己。

翟桦

中医治疗中非常重要的思想是整体观，即将人看作一个有机的整体，以五脏为中心，形成了生理（形）与心理（神）的完整循环系统。《黄帝内经》中就有“无形则神无以生”的表述，即没有健康的生理物质形态，就不会有健康的心理状态。中医认为，心理活动并不是凭空产生的，它不只是大脑的功能，而是在外界刺激基础上，脏腑气血活动的产物。每个人的身体状态不同，脏腑之间的互动也不同，人的心理问题不仅仅是认知出现了偏差，还与他们的脏腑功能相关，不然怎么会有同样的家庭环境，相同的刺激，但不同的孩子有不同的反应呢？因此，重视身体的感受与反应，与身体沟通，是疗愈心理伤痛的有效途径。

郝荣

有的家长，在孩子面前，真的是说太多了。有两种对孩子可能产生负面影响的情况，要家长注意：一个是乱说，有些家长说的话根本没有任何的逻辑，也没有依据，仅凭自己的嘴在说，根本不过脑子，但孩子却都听进去了，孩子会认为这些都是对的，正确的，甚至这种表达方式也会被孩子学去；还有一种是控制不住情绪的话，这种我们也好理解，就是平时我们有情绪时说的很伤人的话，孩子是不具备接受或承受我们情绪的能力的，这个时候孩子更多是受伤的状态，可此时的父母是很难觉察到的。有时候，父母带给我们的伤害才是最大的伤害

姜建萍

固有的模式如同紧箍咒，不断限制你的生命能量，循环往复。只有找到自己的心理地图，才可以冲出重围，活出想要的样子。

史冬英

电视剧《天道》中，芮小丹说过一句话：“女人不是因为被爱才可爱，而是因为可爱才被爱”，可谓看透了爱的真相。被爱确实可以让人变得更好、更可爱，但前提是你本身就很好、很可爱。现实中，我们很多女生开始是很美好可能可爱的，所以自然而然地获得很多男生的喜爱，但之后一旦进入亲密关系，女生就很容易搞错方向，要求对方爱自己，却忽略了自己是否依然可爱，结果自己越来越不可爱，对方也越来越不喜欢自己。所以，搞清楚顺序很重要，即便在关系中，也永远记得把重心放在自己身上！

你来说说自己想法吧