比如无法住在路边之类的，反正城市的哦，底照开窗我都会觉得

完美主义确实是

噪音会给人很大的干扰，确实挺烦人的。

第一，在外环境，客观存在的，实际上，大概率不好改变。 第二，向内在找原因，不只是表像问题，很多人再吵，施工什么的，一样该睡睡。 第三，用音乐或是其他来转移，也是治标不治本。 就是心理的作用和问题，有这么一部分是这种问题会影响到个体，但因人而异，具体不同……

这个可能有两种情况: 一种是看书或者需要投入做事情的时候，他对周围的噪音特别的排斥，特别怕自己受到影响，结果越排斥就越出现，受到影响越大，以至于心烦气躁，看书看不下去。 另一种情况是在睡觉的时候，他特别怕 周围的噪音影响自己，他也知道不要关注就好，但是他控制不住的关注，而自己对这种关注感也非常厌恶和排斥，结果越想排除，越排除不掉。 我们外边噪音实际上带给我们内部的不安，说明我们内在是很烦躁的，所以解决这个问题要从自己内部来调整啊。 噪音恐惧的背后实际上还是一种完美主义作怪，完美主义再加上对睡眠的这种强迫，对睡不好那种后果的悲观推测。

特别害怕噪音可能有多重原因。 如果对噪音的恐惧已经严重影响到日常生活，建议寻求专业的心理咨询和治疗，如认知行为疗法、暴露疗法等，以帮助缓解症状。