情说App

与你相伴成长

当我们想要摆脱一种感觉，我们其实是在强化它对抗、排斥，

郭佳丽

当我们想要摆脱一种感觉，我们其实是在强化它对抗、排斥，其实就是一种强化

0温暖

0回答

#

感情那些事

相关回答

高翔

今年春节过后，我因为儿童注意力缺乏与多动症问题，拜访过学习困难门诊的冯主任。冯说了一个有趣的现象。因为测评量表有一式三份，分别由孩子，家长和老师填写。可是很多不相信孩子有问题的家长会越俎代庖，她自己一个人完成三个量表。然后拿着结果去找医生评定，以得到一个孩子没问题的结果。孩子成长中会遇到各种问题，很多时候，只要积极关注应对，问题就可以解决，但很多家长不接受孩子有问题，不接受自己有些行为导致了孩子问题，这是很多孩子真正的问题所在。

刘世淑

任何事情你都不能自证清白，别人质疑你的时候，只要你自证清白，你就死定了。比如说你在公园里边拿了一朵花，地上捡的，老头说“你怎么随手掐花，你太没有公德心了”。你就开始自证说，“我没有，我刚才从地上捡的”。然后大爷就说，“你怎么能证明你是从地上捡的”？然后你就陷入自证，越说越说不清楚，最后会特别的被动和激动。但是我们不知道的，在自证清白的后面，还有一个更可怕的东西。因为自证清白的人，在关系里是处于低位的，是被别人鄙视你的。人和人的交往，你能够占据心理层面的优势是特别重要的。比如说你喜欢一个女生，她不喜欢你的时候，她就可有心理优势了，想怎么拿捏你就怎么拿捏你。而我们自证清白就把自己落于这种劣势里面。所以当你拼命的自证清白，等于你向对方说，“我好卑微，我好劣势”，别人就更瞧不起你。解决的方法是:你要在心理层面占据优势，最好的办法是反问对方“你哪只眼睛看见是我掐的，你拿摄像头证据来，你不要污蔑人，我告你。”然后那个老头就自证清白，“我刚才在哪看到了”，“你什么时候看到了？你有录像吗？你有录音吗？凭什么这么说？叫警察。”你看你的气势就不一样了。这叫心理高位置，是潜意识的东西。

徐淑凤

一年一度的考试季，一些青少年会出现这样那样的担心、焦虑等症状，如何应对这些困扰我们正常考试和学习的症状呢？ ‌考前减压的方法主要包括以下几个方面‌： 1、‌分散注意力‌：可以通过读书、听音乐、看一会电视、逛街等方式来转移注意力，尤其是读世界名著，可以有效地转移注意力，将自己的精力投入到自己感兴趣和更有价值的事情上面，从而获得充实感，缓解紧张和焦虑‌。 2、‌积极沟通‌：压力大的时候要和自己的家人、朋友、老师、同学好好沟通、交流，将自己的负面情绪发泄出去，获得家人和朋友的理解和支持，家人的理解和帮助是自己最大的精神支柱‌。 3、‌适当运动‌：规律的生活，学会劳逸结合，比如跑步、散步、游泳、打球等，有效的运动可以很好的缓解压力大的问题‌。 4、‌制定复习计划‌：制定详细的复习计划，明确每天的学习任务和时间安排，有助于减少因复习不充分而产生的紧张感‌。 5、‌深呼吸和放松训练‌：深呼吸和放松训练有助于缓解紧张情绪，可以在考试前进行几分钟的深呼吸，帮助自己放松下来‌。 ‌保证充足的睡眠‌：良好的睡眠是缓解紧张情绪的重要保障。在考试前，要确保自己有足够的睡眠时间，以保持最佳的精神状态‌。通过这些方法，考生可以在考前有效地缓解压力和焦虑情绪，提高自信心，以更好的状态迎接考试。

李红梅

健康的心灵，即使是班级最后一排无力逆袭的王小二，也去努力找寻上天给笨鸟准备的矮树枝，过有滋有味有意义感价值感的日子；即使是被关进奥斯维辛jizhongying多年的弗兰克，也不抱怨命运，永远怀抱希望勇敢生存。

冯二玲

第401天要知道自己能做什么，更要知道自己不能做什么怎么才能少一些烦恼？有没有特别简单的办法？其实办法是有的，就怕大家悟不到，做不到！人怎么才能少一点烦恼呢？就是去控制那些你可以控制的事情，放下那些你控制不了的事情！什么是可以控制的？什么是控制不了的？有时候人们是分不清楚的！我们从控制不了的开始说，过去的事情控制不了，放下！未来的事情其实你也控制不了，你只能控制过程，你无法决定结果，所以你要放下！别人你也控制不了，你也要放下！但自己是可以控制的！很多人花很大力气去控制左右别人，当别人做的，想的和他不一致，或者没有达到他的意愿的时候，他就烦恼上来了！反而他没有精力，没有时间，也做不到去控制那些自己可以控制的事情，人生就过得一塌糊涂了！

王欣梅

人生中有很多东西可以从外面获取，比如朋友，比如财富，比如名望，都可以通过与外界发生关系而赚到。但有两样东西只能靠自己给到自己，一个是安全感，另一个是自由。 ——佚名

你来说说自己想法吧