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人生路上,别只顾着急匆匆地赶路,慢慢来,欣赏生活的美。
宗阳
人生路上,别只顾着急匆匆地赶路,慢慢来,欣赏生活的美。 慢慢来,是一种态度,也是对时间的敬畏。慢慢地等花开,看雨落,观云卷云舒,听潮起潮落。用一颗宁静的心,感受自然之美;用从容豁达姿态,享受生活的美好。 慢慢来,在步履匆忙中,多一份安静和悠然。春来赏花,闲来煮茶,阳光下打盹,细雨中漫步。匆匆岁月里,用一颗曼妙的心,感受生活无处不在的美好。 与人间烟火共生,与诗意浪漫相拥。人生路上,且走且停,且看花开,且听风吟。
1温暖
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纪晓云
温暖了
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田大朋
时间是一把精准尺, 量长,量短,量人心。 人心是一杆公平秤, 秤轻,秤重,秤感情。 人性是一面可视镜, 照天,照地,照现实。
李春娣
练习一:拥抱练习。如果我们正遭遇痛苦,不妨给自己拥抱,每天多次,至少练习一周。 练习二:觉察自己在何时会自我批评,然后,把内心批评者的话语以亲切、友好、积极的方式重新编排。
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当我们受到创伤,出现负面的情绪,如恐惧,悲伤,焦虑,自责等痛苦体验时,我们可以练习安全着陆技术帮助自己回到当下,把关注点从自己身上转移到外界事物上,减轻负面情绪带来的不良体验。练习步骤如下:1.找一个安静不被打扰的地方。2.坐在椅子上或沙发上,把双脚平放在地面上。3.保持双眼睁开,做几次深呼吸。注意感受脚下的地面,在接下来的练习中,不断的呼吸,不断的感受脚下的地面。4.在呼吸的同时,环视屋内,慢慢地扫视看清物体,注意观察房间里物体的颜色、形状、材质。也可以放宽自己的视野。5.当注意力分散时,请把注意力重新拉回到对脚下地面的感受上。依然需要不断的深呼吸,不断的观察房间里物体的颜色、形状、材质。在需要时,随时可以这样练习帮助自己从剧烈的负面情绪或创伤中回到当下。操作要点一是要脚平放地面感受地面带给自己的感觉,二是要持续的深呼吸,三是用眼睛扫视屋内物体的颜色形状材质,四是注意力离开时要再把注意力拉回到当下的感受上。
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你要是不抽出时间来创造你想要的生活,你最终一定会花费大量的时间来应付自己不想要的生活。你现在就是得认真学习,努力充实自己,而不是焦虑时光。
那晓旭
每个人都有未被发掘的内在力量, 只是需要合适的方式去激活。
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你想骂他,但你忍住了,本事 你不愿意做这个事情,但是你把它做好了,能力。 你看不顺眼,但是你还能够平等的对待他,修为 你咽不下这口气。但是你硬把它咽下去了,胸怀
你来说说自己想法吧