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与你相伴成长

抑郁是因为活在过去焦虑是因为活在未来而唯有活在现在，

钱海姣

抑郁是因为活在过去焦虑是因为活在未来而唯有活在现在，才能获得平静

1温暖

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尤四海

温暖了

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抑郁求助

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徐恒

相由心生是真实不虚的内心的情绪动荡念头纷繁肌肉记忆就会写进身体的各个地方信念越多限制就越多则无论能量的流动或是行为的呈现都会是压抑局促低频的所以在生活实践中自我成长不仅带来好的身体能量也能让人容光焕发

刘丽艳

我们经常会站在自己的角度去做一些事情。这时候，就会为自己的最佳利益而行为，从而，也会忽视到别人的心理感受。即使对方并不知道我们只是为了自己的利益，不会责怪我们，但是一个善良的人，也会在心里有愧疚或者自责，在我们的内心深处就会形成一个黑暗面，不希望被人知道。一旦被人知道或者发现的时候，就感觉非常丢脸，没有面子，而变得非常愤怒或者沮丧。学习呵护心灵，顾及自己的感受，也要兼顾他人的感受，让自己在做事前考虑的更加全面，会让自己的身心更加通透！每天进步一点点，活成自己想要的模样！

黄成蓉

经常会有人问我：为什么生气时身体会胸闷、呼吸困难、浑身发抖，因为我们的情绪没有被理解到、没有宣泄的出口。事件，它只是外在的一个症状，一个诱因，它的下面有诸多的需求未被满足：诉求、感受、情绪、意图。看到一个事件的发生，我们更多是的去关注他的诉求渴望、他的所有感受，他的情绪分类，还有他深层次的意图，找到这些根源，外在的事件也就迎刃而解了。

徐娟

生活的理想，是为了理想的生活。

那晓旭

生活总是让我们遍体鳞伤但到后来那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方新的一天，早安

孙三丽

一开始不会拒绝的人，后来便会越来越难以拒绝他人的过分要求。当然，说“不”肯定比说“可以”难。说“可以”至少有一个人高兴，说“不”很可能两个人都尴尬。但是，说“可以”之前你一定得想一想，有时候避免了当下的尴尬，你必定得承受随之而来的为难，这份为难是你愿意承受的吗？会令你为难的人，本身也不见得有多在乎你。如果一件事，一开始就令你不舒服，那么，越早拒绝越好，拖到必须解决的那一刻，也许你就只能断尾求生。

你来说说自己想法吧