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叙事心理咨询的实践中,来访需要积极参与。 最开始的时候是

林永青
叙事心理咨询的实践中,来访需要积极参与。 最开始的时候是需要积极参与探索【那个问题】的样貌。 比如:长什么样?面目狰狞?还是奇怪?寡淡?什么颜色? 比如:爱说什么话?有什么语气说话?都爱什么时候说话?声音大小?音色像什么? 又比如:喜欢做什么事影响你?突然袭击?还是蓄谋已久?捣乱你?还是绑住你的手脚不让你动? 还比如:你可以推测它为什么要这么做?还有什么是它的同盟、后勤? ……等等等等 我们了解了【那个问题】的性格特点、行事作风,以后可以一起给它起个名字,或者把它的样子画出来。 在积极参与的过程中,你一定会有所启发。 这就是和我一起进行叙事心理咨询实践时,作为咨询师的我,会邀请你做的事儿! 积极参与【那个问题】的“质询会”。

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赵莎莎
曾经牙痛的人都有这样的体验,那颗摇摇欲坠的牙齿,如果你不去碰它,它是不会痛的。但是如果你不碰它,用舌头顶它,从而感受它的疼痛,是这颗痛牙脱落之前你会反复做的事情,这种重复制造痛苦的现象,我们称之为对“痛苦成瘾”。 痛苦是一种记忆,而一切记忆都会寻求再表达。从生理学上来说,我们从外界获得刺激,会在大脑里留下物质的痕迹,这些痕迹在适当的时候释放,就促使人寻求相应的刺激的重复,很多人的生活,可以说是由痛苦串联而成的,这些人把痛苦当成自己独特的享乐方式,所谓痛并快乐着,说的是同一个意思。 越是幼年时候经受的痛苦,越容易在将来的日子里被重复,因为这些痛苦会渗透进一个人的人格层面,在不容易被探测的深度潜藏着,持续而坚韧的寻找着表达的机会,这种表达往往会给一个人的所有方面打下痛苦的烙印,他的许多看法可能是令自己和他人都难受的看法,他的情绪大多处在低谷或者不和谐的亢奋中,而他的行为也不断的在伤害他的身心健康。 重复痛苦有两种完全相反的倾向,一种倾向是把自己的生活工作弄得很糟糕,具体表现可以是不断重复失败的学业,友谊,爱情,婚姻和事业,当这种倾向走向极端时,可以表现为直接攻击他人和社会秩序,以吸引社会和法律的惩罚,从而达到重复痛苦的目的,危害治安者,受贿者,吸毒者等就是这类人的典型代表。 重复痛苦的另一种倾向是,用社会许可的甚至是赞美的方式来虐待自己,最常见的方式就是拼命工作,媒体上经常能看到一些中青年学者或者企业家英年早逝的消息,通过他们的背景资料,我们知道他们实在是工作的太勤奋了,媒体对这样的情况都只有一个态度,就是赞美。所以不管是死于工作还是死于吸毒,都一样是生命的终结。每个人都是大自然的孩子,任何人都不必用对自己不好的方式来对他人好。 虽然成瘾状态很难改变,但也不是完全没有办法改变的,要改变对痛苦成瘾的状态最好的方法是增加幸福的经验,这些幸福经验可以来自生活的一切方面,不过自然的生活状态对于一些瘾太大的人的影响力是不够的,他们最好的选择就是去看心理医生。 事实上每个人都或多或少的有对“痛苦成瘾”的倾向,而且了解自己在哪些方面习惯于给自己制造失败和痛苦,就可以获得更多成功与幸福的能力,从这个意义上来说,人人都应该去看心理医生。 备注:文章是摘抄曾奇峰老师的《幻想及现实》

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