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想说的说不出口真是太痛苦了,语言混乱,总担心会产生什么不

匿名
想说的说不出口真是太痛苦了,语言混乱,总担心会产生什么不好的后果,如鲠在喉,其实也挽回不了什么,对别人来说即便可能没有什么,也没用, 最后自己还是败了

15温暖
19回答
蔡善根
温暖了
评论
找一个安全的环境说出来呢,哪怕只有你自己知道,比如写下来,画下来?

重要的是说出来,说什么不那么重要,说得多就会更轻松,可以跟我说说你的故事

从文字中能感受到你的自责、沮丧、害怕和无助 面对面地和对方表达比较困难,可以先和咨询师交流一下,看到自己卡顿的地方,从而找到突破口,并有力量去行动。

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你来说说自己想法吧