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小张太爱女友了,可女友却玩弄他于鼓掌之间,小张却敢怒不敢

袁纾
小张太爱女友了,可女友却玩弄他于鼓掌之间,小张却敢怒不敢言,恐怕破坏关系。为何会这样?这该怎么办呢? 咨询师经过了解,帮助小张找到了原因。原来小张与女友的关系与他父母之间的关系有很多相似之处。因为小时候父亲做事出了差错,总是指责母亲,母亲往往会说:如果你这么做,或如果你不那么做,就是在害我。 小时候小张根本不理解母亲的意思,搞不懂父母这种互动的意义。在这样的环境中他无法建立身份认同,所以,他只得与家庭保持距离,迷失了自我。 后来,咨询师帮助他建立了身份边界,慢慢的找回了自我,逐步有能力亲近别人而不担心失去自我了,逐步进入了亲密关系。 由此可见,进入恋爱关系之前,建立好自我的身份认同,完成自我的同一性是十分重要的。

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谭丽梅
科学提高运气的三个方法 3⃣改善我们与自己的关系——走出舒适圈 小故事: 打破舒适圈,获得新机遇 美国斯坦福大学“科技创业计划”(STVP)的执行长Tina Seelig教授,在飞机上从不和邻座搭话。可是有一天,她决定突破自己的舒适圈,与隔壁的人聊天试试。隔壁的乘客是一位出版社的老板,Tina想起自己正好想要出版一本书,便把稿件给这位老板参详。看完稿件后,老板表示对她的书没有兴趣,委婉地表示了回绝。但是Tina依旧留下了老板的联系方式。 回到学校后,Tina邀请了老板来到班上参与学生的报告会,希望借此机会再次争取一下书稿的出版机会。老板还是对Tina的书没有兴趣,但是对学生的汇报内容很感兴趣,决定帮助她班上的学生出版一本书。于是她安排了学生与出版社的A编辑见了面。 原本不抱希望的Tina却没有想到,事情在与编辑见面当天发生了转机。A编辑带上了B编辑与Tina对接学生报告出版的相关事宜,在聊天的过程中,B编辑非常喜欢Tina的书稿,决定帮助她出版。 兜兜转转,飞机上的一次“搭讪”行为,为Tina带来了奇妙的际遇。 故事中的Tina Seelig教授,将运气研究的结论应用在了自己身上,并得到了可喜的结果。第三个提升运气的面向,是冒点小风险,走出舒适圈。打破惯性去做一些事情时,我们的确会获得一些意外之喜。 也许我们也可以试试,用一颗好奇的心去探索自己和身边的人事物,这正是意在打开自己,去参与跟自己原本习惯有些不一样的事情。当你小小的做出改变,事随人变,你会发现你原本执着的心会开始松动,好运也会逐步降临。

焦娟
生活中总会有各种挫折,有的人一旦遭遇挫折,便失去信心,甚至自暴自弃。想让自己恢复积极心态,可以做一些心理暗示: 01 把每一次失败都当作是最后一次 在遭遇不顺和失败的时候,试着对自己说:“这是最糟糕的情况了,不会再有比这更倒霉的事情发生了。”这样做会给自己以信心,增强安全感。 02 别给自己贴上失败的“标签” 不要总是对自己说“我的能力实在不行”、“我缺乏解题的技巧”、“那次要是那样,说不定……”等等的话。要知道真正能够击倒自己的人有时恰恰正是自己。因此,不要给自己贴上失败的“标签”,而应该多给自己一些激励与信心。 平时多做一些和自己的纵向比较,盲目与他人攀比只能挫伤自己的信心,打击自己的积极性。不断告诉自己“我有实力,我有能力,我会成功”等等。 03 培养良好的行为习惯 自我心理暗示不仅仅是以上直接的潜意识的沟通,还包括很多行为习惯方面的因素,尤其是一些细节。 走路时挺胸抬头,会觉得自己很有精神; 出门的时候照照镜子整理好仪表,会对自身形象有个积极的评价; 说话的时候清晰大方,让自己感到自信沉稳…… 这些看似微不足道的地方,其实都会不知不觉地影响一个人的精神风貌。 04 对自己说一些鼓舞的话 成功者每天都对自己说:“我行”,“我正期待着……”,“比上次情况好多了”等等,说这些话的时候最好是有声地说,可以有效调动内心深处的“潜意识”。可以站在镜子面前,看着自己的眼睛,真诚地表述自己的愿望。 05 避免用消极或否定的词语 不要说:“我累坏了”,而要说:“忙了一整天,终于可以好好的休息了。”不要说:“我坚持不下去了”,而要说:“只要坚持不懈,就一定会成功。”养成使用积极语言的习惯,拒绝不停地自我抱怨。 试着将所有的否定句和疑问句都改成肯定句,这将在潜移默化中改变对世界的看法,一点一滴地赋予自己积极思考的习惯。

饶静红

你来说说自己想法吧