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情绪自由≠随意发泄情绪！真正「情绪自由」的人，都有这6个

肖洁

情绪自由≠随意发泄情绪！真正「情绪自由」的人，都有这6个特质: 1、情绪的弹性大 2、看世界的态度积极 3、良好的社交直觉 4、具备情绪的自我觉察 5、具备对环境、场合的敏感性 6、不受他人影响，保持专注的能力

1温暖

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孙清杰

温暖了

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史冬英

当我们承受痛苦时，往往会认为自己的痛苦是独一无二的，好像只有自己才痛苦，于是痛苦变得无以复加。但其实每个人都在经受各种痛苦，你这样想时就是背上了全人类的痛苦，那真的太重了！所以，我们可以承认自己正在痛苦，但那只是我自己的一部分，给痛苦一个位置，我们便可以跨过它了。

郭玉玲

亲密关系不是一方被另一方完全同化，而是我们都知道自己的特点和对方的特点，然后去匹配，在开放性、敏感性和信任这三者之间找到平衡。

相辉

家庭时间需要分成三部分：每个人独处的自我时间；和另一个人分享的两人时间；全家人待在一起的团体时间。只有每个人都可以享受这三部分时间，家庭关系才会更好的循环。

陈莲

一个人成为自己，做自己的主人，才是生命本身的价值和意义，无论是老师还是父母，看到生命本质并悉心地呵护，是我们的使命，也是送给孩子最好的礼物。

王倩倩

“在世界的喧嚣中，找到内心的宁静，是爱自己的开始。” 在纷繁复杂的世界中，我们常常被各种外界的声音和个人欲望所左右，不断地追求外在的成功和认可，忘记了我们真正需要的是什么。真正的爱自己，是在这些压力和期望中找到一个平衡点，倾听内心的声音，活出最真实的自己。无为而治，它不是消极的逃避，而是一种积极的生活态度，一种智慧的选择，一种让生命在自然的节奏中自由流动的艺术。当我们学会无为，我们便能在生活的每一个瞬间，顺应自然，遵循内心的节奏，不为名利所累，不为外物所扰，这样才能真正地保全自己，让自己在自然的状态下自由生长。享受生命的每一刻。

肖洁

婚姻当中出现暧昧、出轨、分居、离婚的情况时，既不要生气、发脾气，也没必要陷入问题当中，你可以通过谈判的方式解决问题。谈判不是为了离婚，而是为了挽回关系，让婚姻回归正途。有效的谈判需要坚持5个原则： 1 用合作的态度表达需求 2 对方不愿意满足我们的需求时要表达自己的感受 3 对方愿意满足我们的需求时要认可对方的好意 4 主动表达针对对方需求可以做什么 5 给对方思考的空间和尊重的态度

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