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与你相伴成长

今年目标：线下见面50位朋友，今天第3位～五年不见的叙友

张凌子

今年目标：线下见面50位朋友，今天第3位～五年不见的叙友呀，聊到餐厅打烊

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相关回答

高雪梅

请你每天读下面这段话，看看会发生什么。我知道我很可爱，很漂亮，很聪明很勇敢，我很特别，我值得被爱，宇宙所有的爱正在向我流过，此刻我很安定，我很爱自己，我知道我很重要，从不怠慢自己，我就是健康本身，我就是快乐本身，我就是富足本身。我爱我自己！

李明亮

生命中大部分的内耗关键也是在于此，一边抗拒自己的问题，一边不断地重复在做，从而引发焦虑、紧张、抑郁的情绪。

王宝红

成长，就是无数次面对你的痛苦。成长意味着：当熟悉的痛苦再次袭来，你不再慌张逃离，而是转身面对，为它命名—— 叫它“破碎后的重建”，叫它“脆弱中生出的茧”… 你想叫什么都可以。你在自己的伤痛里栽种玫瑰，不是为了掩盖痛，而是为了证明：有些美，只能从痛苦中生根，发芽，最后开出绚丽的花～

田大朋

你目前所经历的，都是你过去所抱持的想法和信念造成的，他们都是你昨天，上星期，上一个月，去年，甚至十年，二十年，三十年或更多年前所想的事和所说的话产生的结果。然而，过去的都已经过去，最重要的是你此刻选择在想什么，相信什么，说些什么。因为这些想法和语言会创造你的未来。请记住，最有力量的一刻就是当下，它会逐步影响你的明天，下星期，下个月，以及未来的体验。我们的想法总是消极的，你想积极起来，可你的念头似乎不受控制，所以请从现在开始小心照顾你的思想，多使用肯定语。就像人生病了需要吃药，而心灵生病了就需要多服用肯定语一样。我们也许已经习惯重复某个特定的思想，以至于看起来似乎不是自己的选择。但是无论你是否相信，我们的思想确实是自己选择的。选择权一直在我们自己手上。比如说，你总是否定自己，你心想：“我是一个失败者。”这个思想让你产生一种感觉，你相信了这种感觉，从而遇到一点挫败你就否定自己。但是假如你对自己没有这样的思想，你也就不会遇到问题后产生负面的情绪。所以改变你的想法，感觉自然也会随之消失。肯定自己，就从当下这一刻开始。

曾广胜

什么程度的失眠最需要帮助 1．面对睡眠这件事有恐惧感 2．躺在床上30分钟仍然睡不着 3．半夜醒来超过20分钟内无法继续入睡，整夜觉醒次数≥2次 4．总睡眠时长通常小于6个小时 5．每周至少出现三次失眠，这种情况持续1个月《健康中国行动（2019-2030年》：中国平均睡眠时间仅6. 5 小时我国患有睡眠问题的成年人约 3 亿人次睡眠问题造成的影响超乎你想象：认知能力受损50%（工作能力下降、记忆力下降、心不在焉、白日嗜睡渴睡）高血压风险↑300% 冠心病风险↑48% 抑郁症风险↑25% 肥胖风险↑55% 吃饱饭，睡好觉，人生最重要的两件事。如果你睡得不好，欢迎来找我聊聊

张勤

成长从不是一蹴而就的奇迹，而是藏在每个平凡日子里的坚持。就像种子在土壤里默默扎根，你今天读过的书、跨过的坎、忍住的泪，终会在某一天让你破土而出。别总羡慕别人的光芒万丈，他们也曾在黑夜里独自徘徊。那些你眼中的“轻而易举”，背后都是“咬牙坚持”；那些看似“幸运降临”，其实是“蓄谋已久”的绽放。成长最动人的地方，不是完美无缺，而是带着瑕疵依然向前的勇气。不必急着追赶别人的脚步，每个人的花期不同。有人年少成名，有人大器晚成，重要的是在自己的节奏里认真生长。允许自己迷茫，允许自己犯错，允许自己暂时停下脚步，但别让这些成为放弃的理由。你要相信，所有的艰难都会变成礼物，所有的付出都会有回响。那些打不倒你的，终将让你更强大；那些流过的泪，终将灌溉出属于你的风景。成长，就是把每一个今天过成更好的自己，温柔而坚定地走向未来。

你来说说自己想法吧